Крема и средства от целлюлита. Самые лучшие и эффективные средства от целлюлита

Мало кто из лиц женского пола, лично незнаком с целлюлитом. Для борьбы с «апельсиновой коркой» женщины готовы большие деньги на различные антицеллюлитные средства. Но зачем это делать? Ведь можно самостоятельно приготовить крем от целлюлита своими руками.

Нельзя однозначно сказать, какой антицеллюлитный крем лучше: домашний или покупной. Многие покупные кремы весьма эффективны и имеют хороший состав. Но и домашние средства не отстают.

Главным преимуществом антицеллюлитного крема, приготовленного в домашних условиях, является то, что он сделан из настоящих домашних продуктов, без химикатов. Полезные вещества в таких средствах остаются надолго, поэтому и результат от использования натурального крема придет быстрее.

Через 2-3 применения, женщина может заметить:

• разглаживание кожи в проблемных местах;
• уменьшение объемов;
• снятие отечности (за счет выведения лишней воды со шлаками);
• повышение упругости кожи;
• сжигание жиров;
• гладкость кожи.

Как же действует антицеллюлитный крем для достижения таких волшебных свойств? Все вышеперечисленные эффекты достигаются за счет взаимодействия продуктов, входящих в состав крема и кожи.

Секрет в том, что почти все домашние антицеллюлитные кремы содержат в составе «горячий» компонент, например, горчица, перец, действие которого и оказывает мощный эффект против проблемы.

Когда достигается «разогревающий» эффект, начинается активный прилив крови, богатой кислородом и питательными веществами, к коже. Улучшается обмен в тканях. Благодаря таким свойствам, антицеллюлитный крем работает против жировых клеток и застойных явлений. Как правило, эффект не заставляет себя долго ждать и результат становиться заметен после месяца использования.

Эффективность и польза антицеллюлитных кремов значительно повысится, если добавить в приготовленное средство несколько капель эфирного масла можжевельника или лимона. Помимо перечисленных эффектов, добавится еще и эффект «укрепления сосудов».

Преимущества домашнего средства

У самостоятельно приготовленного в домашних условиях крема от целлюлита, намного больше преимуществ, чем у его промышленных «братьев».

• Во-первых, у домашнего крема, минимальная возможность вызвать аллергическую реакцию. Связано это с тем, что человек знает абсолютно все ингредиенты, входящие в антицеллюлитное средство. К тому же – все продукты натуральные, без добавок.
• Во-вторых, стоимость средства, будет в разы меньше, чем у магазинного.
• В-третьих, приготовление домашнего крема не требует больших умений и знаний в сфере изготовления косметики. Большее количество рецептов достаточно просты в готовке.

Хранить самостоятельно приготовленную смесь необходимо в холодильнике. Так как при температуре выше 25 °С он может быстро пропасть.

Самые эффективные ингредиенты для антицеллюлитного крема

Действенность крема определяется именно ключевыми компонентами, без которых нельзя добиться уменьшения апельсиновой корочки. И что же должно быть в составе антицеллюлитного крема? Давайте разбираться:

• Кофе. Этот ингредиент имеет превосходный запах и обладает другими полезными свойствами. Он освежает кожу, тонизирует ее, усиливает кровообращение в проблемных зонах. Кофе один из самых популярных компонентов, использующихся в приготовлении антицеллюлитных средств.

• Горчица. Жгучий эффект хорошо борется с «апельсиновой» коркой, за счет стимуляции разрушения жировых клеток.

• Мумие. Данный ингредиент усиливает обмен веществ в клетках, благодаря чему происходит разглаживание кожи и уменьшение в объемах. Поэтому, если добавлять в кремы от целлюлита мумие при приготовлении средства в домашних условиях, то можно добиться потрясающего эффекта.

• Цитрусовые. Апельсины, грейпфруты содержат в себе определенную группу веществ, которая способна побороть «апельсиновую» корку.

• Яблочный уксус. Уксус отлично выводит из организма воду со шлаками, при этом очищая и разглаживая кожу.

• Эфирные масла. Компоненты, входящие в состав продукта, борются с целлюлитом, а само масло увлажняет проблемные зоны и делает их гладкими.

• Мед. Главным условием в применение этого ингредиента в кремах, является натуральность мёда. Смесь с медом напитает кожу всеми необходимыми полезными веществами, выведет шлаки из организма и разровняет неровности кожи.

• Оливковое масло. Самостоятельно оно не способно бороться с целлюлитом, но при смешивании с «огненными» компонентами дает потрясающий эффект.

• Красный перец. Это ингредиент обладает невероятно жгучими свойствами. Антицеллюлитный крем, приготовленный в домашних условиях с перцем, легко побеждает «апельсиновую» корку за короткие сроки. Но, стоит помнить, что нельзя использовать продукт без дополнительных успокаивающих компонентов, так как он может пожечь кожу.

Каждый из этих продуктов, поможет сделать лучший крем от целлюлита и для упругости кожи. Достаточно только правильно сочетать, и регулярно использовать средство.

Чтобы избавиться от целлюлита насовсем, кроме использования в домашних условиях кремов, понадобится небольшая физическая нагрузка и коррекция питания.

Лучшие рецепты

Казалось бы, любой крем состоит из множества ингредиентов и технология его изготовления сложна. А вот антицеллюлитный крем сделать своими руками очень легко! Нужно только четко следовать рецепту.

Ниже можно ознакомиться с лучшими рецептами антицеллюлитных кремов для изготовления в домашних условиях, и выбрать для себя один, который подойдет по качеству, переносимости и стоимости.

Рецепт №1

Чтобы приготовить горчичное антицеллюлитное средство, следует взять:

• горчица (3 ст. л.);
• глицерин (3 ст. л.);
• апельсиновое масло (4 капли);
• мёд (1 ст. л.).

Все компоненты следует смешать. Пользоваться кремом необходимо максимум 1 раз в день, желательно вечером.

Рецепт №2

Можно сделать эффективный антицеллюлитный крем в домашних условиях с кофе. Рецепт готовится очень просто:

• молотый кофе (1 ст. л.);
• оливковое масло (1 ст. л.);
• сахар (3 ст. л.).

Ингредиенты следует смешать на блендере до однородного состояния. Крем нужно хранить в пластиковой банке в холодильнике. Втирать в кожу его следует медленно до полного впитывания.

Рецепт №3

Эффективным в борьбе с проблемой, является антицеллюлитный разогревающий крем своими руками с красным перцем. Чтобы приготовить рецепт, нужно взять:

• детский крем;
• порошок красного перца;

Концентрация ингредиентов должна быть 1:1:5. Для избавления от целлюлита на первых стадиях, будет достаточно 12-15 применений такого средства.

Рецепт №4

Для приготовления крема от целлюлита, понадобятся:

• мумие (25 г);
• апельсиновое масло (2 капли);
• можжевеловое масло (2 капли);
• корица (1/2 ч. л.);
• детский крем (3 ст. л.);
• мед (2 ст. л.).

Основа для антицеллюлитного средства – детский увлажняющий крем. В него следует добавить мумие, или растолочь таблетки до однородной консистенции, потом добавить масла, корицу и мед.

Рецепт №5

Можно приготовить средство из:

• имбиря;
• меда;
• оливкового масла;
• лимонного масла.

Имбирь нужно натереть на мелкой терке и смешать с медом и маслом оливы до однородной консистенции, затем в смесь нужно капнуть несколько капель масла. Пользоваться средством можно в любое удобное время.

Рецепт №6

Следующий рецепт состоит из множества масел. Для приготовления смеси, понадобятся:

• масло грейпфрута (6 капель);
• масло можжевельника (6 капель);
• масло жожоба (10 капель);
• масло авокадо (7 капель);
• глицерин (2 ст. л.);
• мёд (4 ст. л.).

Смешав все ингредиенты, антицеллюлитный крем можно наносить на кожу и наслаждаться ароматом, а затем результатом после применения.

Рецепт №7

Существует еще один рецепт домашнего крема. Для его изготовления, нужны:

• виноградный сок (3 ст. л.);
• глицерин (2 ст. л.);
• апельсиновое масло (3 капли);
• мёд (3 ст. л.).

Смешав все ингредиенты до одного состояния, антицеллюлитный крем нужно нанести толстым слоем на кожу с «апельсиновой» коркой.

Если приглянулись все рецепты, то можете поэкспериментировать и пробовать каждый из них поочередно. В любом случае они вас приятно удивят! Ведь каждый из перечисленных выше рецептов антицеллюлитного крема в домашних условиях не обделен положительными отзывами, и все являются одними из лучших.

Как правильно пользоваться

Чтобы увидеть значительное уменьшение апельсиновой корки, уменьшить длительность применения крема и усилить его эффект, необходимо знать как пользоваться антицеллюлитным кремом.

Советы по использованию крема:

• Перед нанесением антицеллюлитного средства, нужно очистить кожу с помощью скраба.
• Правильно наносить антицеллюлитный крем легкими массажными движениями.
• Для усиления притока крови, перед использованием крема, можно сделать массаж на проблемных зонах. Нужно хорошо размять кожу, до легкого покраснения, и лишь потом наносить средство.
• Для достижения эффекта, процедуру необходимо проводить регулярно.
• Желательно использовать антицеллюлитный крем сразу после приготовления. Если нет возможности готовить каждый раз новое средство, нужно соблюдать сроки хранения.
• Не стоит хранить домашнюю смесь в холодильнике более 5 суток. Спустя это время, она станет бесполезной.
• Чтобы избавиться от целлюлита быстрее, перед каждым нанесением смеси, ее необходимо подогревать в микроволновой печи до теплого (не горячего!) состояния. Теплое средство усилит обменные процессы в коже.
• Не стоит слишком часто пользоваться антицеллюлитным кремом. Крем необходимо наносить 2-3 раза в неделю в течение месяца. После этого необходимо в обязательном порядке сделать перерыв на 1-1,5 месяца.

Существует огромное количество рецептов для приготовления антицеллюлитных кремов в домашних условиях из самых разных ингредиентов. Но, среди всех множеств – нужно выбрать один – самый подходящий для каждого человека. Выбрав «тот самый» можно навсегда забыть о целлюлите.

Помогают ли крема от целлюлита, приготовленные самостоятельно? Определенно, помогают, нужно только делать средство по правильной рецептуре и правильно применять крем. И тогда результат не заставит себя долго ждать. Попробуйте каждый из перечисленных рецептов и составьте свой личный рейтинг лучших антицеллюлитных кремов.

Вконтакте

19-07-2016

19 339

Проверенная информация

Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.

Какое средство используют женщины, когда обнаруживают у себя целлюлит? Конечно же, . Но прежде чем отправляться за ним в аптеку или магазин, они сначала обращаются за помощью к интернету, что узнать, какой крем от целлюлита является наиболее эффективным. Но, как правило, найти точного ответа им не удается. Поэтому сегодня мы решили рассказать вам, какой косметический продукт подходит для борьбы с «апельсиновой корочкой» и на что нужно обращать свое внимание, покупая антицеллюлитный крем.

Действительно ли эффективны антицеллюлитные крема?

На сегодняшний момент в аптеках и косметических магазинах существует очень большой выбор антицеллюлитных кремов. Их производители дают 100% гарантию того, что от использования именно его продукта от целлюлита не останется и следа. Но так ли это?

Да, крем против целлюлита действительно помогает, но, к сожалению, только на начальных стадиях его развития. Поэтому надеяться на чудо не стоит. При этом стоит отметить, что даже сами производители говорят о том, что их продукт эффективен только в сочетании с и .

Так что, судите сами, использовать крем от растяжек и целлюлита, или нет. Но в их пользу все-таки стоит сказать несколько слов. В составе таких кремов и гелей содержаться вещества, которые способствуют нормализации обменных веществ и микроциркуляции на клеточном уровне. А это, в свою очередь, делает кожу более гладкой и подтянутой. Поэтому отказываться от использования антицеллюлитных кремов все же не стоит. Остается другой вопрос: как выбрать самый лучший крем? На него мы сейчас и ответим.

Эффективный крем от целлюлита должен обязательно иметь в своем составе кофеин. Он способствует распаду жировых клеток, улучшению кровообращения и повышению тонуса кожи. По этому причине нередко используют . С ним делают различные обертывания и косметические маски.

В том случае, если вам не удалось найти крем, в котором содержится кофеин, не расстраивайтесь. В борьбе с целлюлитом также хороши и крема с содержанием экстракта зеленого чая. Он работает почти так же, как и кофеин, но при этом еще и является отличным средством для профилактики варикоза. Чуть хуже работают крема на основе белого чая.

В косметических магазинах можно встретить антицеллюлитные крема, в составе которых содержится аминофиллин. Он представляет собой лекарственный препарат, который в медицинской практике используют для нормализации обменных веществ. Следует также отметить, что аминофиллин – это отличное средство, которое обеспечивает прилив крови к проблемных местам и способствует расщеплению жировых клеток. Но считается, что без дополнительных физических тренировок аминофиллин в плане похудения не эффективен.

Лучший крем против целлюлита тот, в котором содержит красный перец. Он обладает мощным разогревающим свойством, в результате которого жировые отложения начинают просто «таить». Однако стоит отметить, что крема, в составе которых находится красный перец подходят не всем. Если у вас гиперчувствительная кожа, от них лучше отказаться, так как они могут привести к небольшим ожогам.

Современные крема могут содержать в себе и экстракты таких трав, как конский каштан, зверобой или хвощ. Они способствуют нормализации обменных процессов и улучшению состояния кожи. Не менее эффективными в этом плане считаются и косметические продукты с содержанием морских водорослей. Однако стоит сразу отметить, что расщеплению жировых отложений они не способствуют, но они прекрасно справляются с выведением токсинов и восстановление лимфоотока.

Не стоит забывать, что в хорошем креме обязательно должны находиться эфирные масла. Они не только выполняют свою функцию (усиливают кровоток, подтягивают кожу), но и способствуют усилению работоспособности других компонентов, которые также входят в составе косметического продукта.

Если говорить, какие из них наиболее эффективны в борьбе с целлюлитом, то следует выделить всего несколько масел – эфирное масло лимона, мандарина, грейпфрута, кипариса и можжевельника.

Многие женщины считают, что эффективный крем от целлюлита отзывы должен иметь только самые лучшие. Но стоит отметить, что не стоит верить всему тому, что пишут в интернете. Во-первых, каждый организм индивидуален. И если какой-то женщине один крем подошел, то это не значит, что он поможет другой. Во-вторых, нет ни одного крема, который бы имел только положительные отзывы. Если вы наткнулись на такой, помните, что это, скорее всего, дело рук самих производителей, а не реальных пользователей.

Так как мы не имеем ничего общего с производителями, то мы будем отталкиваться на реальные вещи, то есть, на состав продукта. И если говорить, какие крема от целлюлита действительно заслуживают внимания, то можно выделить следующие:

1. CelluliLaser от Biotherm. Этот крем содержит в себе компоненты, которые способствуют «высушиванию» жировых клеток за счет выведения из них жидкости. Имеет приятную структуру и быстро впитывается.
2. Guam «Холодная формула». Если многие крема от целлюлита обладают разогревающим эффектом, то это средство наоборот работает за счет «замораживания» клеток. В результате этого уже через неделю его применения замечаются положительные результаты. Кожа становится подтянутой и упругой, все неровности исчезают.
3. Гуд-бай, целлюлит” от Nivea. Этот косметический продукт прекрасно разравнивает кожу, но не уменьшает объемы. Поэтому подходит он только для тех женщин, которые не нуждаются в похудении, но страдают от проявления целлюлита.
4. . Благодаря эффективной формуле с коэнзимом Q10, экстрактом лотоса и L-карнитином, эта сыворотка придает эластичности и улучшает упругость кожи, избавляя от первых признаком целлюлита, всего за 10 дней. Действенность средства доказана в результате дерматологических исследований.
   
   
5. Liporeducer Galenic. Это антицеллюлитное средство прекрасно справляется со своей задачей. Преимущество его в том, что наносить крем можно не только на область ягодиц и бедер, но и на живот.
6. Липозин от Vichy. Этот крем, по сравнению с другими, очень дорогой. Но он отлично подходит для тех женщин с гиперчувствительной кожей. Устраняет первые признаки проявления целлюлита, корректирует фигуру.
7. Антицеллюлитный крем от Garnier. В составе этого средства содержится просто огромное количество кофеина. А как мы уже говорили, именно это средство является самым эффективным в борьбе с жировыми отложениями. Стоит также отметить, что в комплекте с кремом идет также антицеллюлитный массажор, которым очень удобно наносить средство на проблемные зоны.
8. В состав этого антицеллюлитного средства входят исключительно натуральные компоненты, среди которых листья молодой березы, розмарин, масло абрикосовых косточек, масло зародышей пшеницы. Эти компоненты помогают восстановить и в дальнейшем сохранить здоровый баланс кожи, вернуть ей упругость и гладкость. Достаточно втирать масло два раза в день первые четыре недели, затем один раз для поддержания результата.
   
   
9. Это средство отличается уникальным составом, в который входят ламинарии и водоросли, собранные вручную. Все компоненты натуральные. Водоросли помогают очистить кожу от токсинов, а гиалуроновая кислота способствует восстановлению кожи, оказывая омолаживающий эффект и избавляя от целлюлита. Кожа становится упругой и гладкой.
10. . Действие этого косметического средства направлено на разглаживание и увлажнение кожи. Благодаря гиалуроновой кислоте и кофеину, которые входят в состав крема, кожа находится в постоянном тонусе, что помогает предотвратить образование целлюлита.
11. Уникальная формула с пептидами разглаживает кожу, возвращает упругость, увлажняет и защищает от старения. Это средство восстанавливает микроциркуляцию в различных слоях, что помогает нормализовать питание кожи и предотвратить появление целлюлита в будущем. Чтобы избавиться от целлюлита с помощью этого крема достаточно наносить его не более трех раз в день на проблемные зоны.

Трудно сказать, какой именно из вышеописанных антицелюлитных кремов является самым лучшим. Ведь мы уже говорили о том, что каждый организм индивидуален и как он отреагирует на применение того или иного средства остается только догадываться.

Да и к тому же, насколько будет эффективен крем, зависит и от самой женщины. Если она будет использовать средство строго по инструкции на протяжении нескольких месяцев, при этом будет регулярно заниматься физическими упражнениями и следить за своим питанием, то она непременно добьется результатов в независимости от того, какой крем от целлюлита она выбрала.

Целлюлит досаждает женщинам всех возрастов и любой комплекции. Каким образом можно избавиться от него и сделать кожу гладкой за короткий срок? Чтобы получить реальные результаты, а не эффект на один день, недостаточно только наносить на тело крем от целлюлита. Все процедуры по избавлению от апельсиновой корки эффективны именно в комплексе. Только сочетание разнообразных физических нагрузок, питания, массажа и использования специальных антицеллюлитных средств сделают кожу гладкой и красивой.

Для эффективной борьбы с целлюлитом совершенно необязательно потеть много часов в день в тренажёрном зале или вставать в пять утра на ненавистную пробежку – подойдёт любая ежедневная физическая активность. Прогулки с подругами по магазинам, разнообразные виды спорта, активный отдых, танцы, даже обычная уборка дома повышают тонус организма и помогают улучшить состояние кожи.

Что нужно для успешной борьбы с целлюлитом?

• Подобрать хороший антицеллюлитный крем. Подходящий антицеллюлитный крем для тела можно найти и среди бюджетных средств. Не обязательно отдавать астрономические суммы в надежде на то, что от дорогого средства результат будет лучше. Главное в поиске хорошей косметики не стоимость, а то, подходит она вашей коже или нет.
• Регулярно разминать проблемные участки. Все антицеллюлитные мази нужно интенсивно втирать в кожу и при этом разминать проблемные участки, не жалея себя. Это можно делать самостоятельно или попросить помощи у своих близких. Массаж улучает кровоток и способствует быстрому избавлению от неэстетичной апельсиновой корки, можно использовать .
• Баня и сауна– лучшие помощники в борьбе с целлюлитом на всех его стадиях. Под воздействием высоких температур улучшается кровообращение, выводятся токсины и улучшается общее состояние кожи. По возможности старайтесь посещать баню или сауну хотя бы раз в две недели.
• Пить больше воды и не забывать о витаминах. Очень часто причины целлюлита кроются в недостатке жидкости в организме. Нормализовав свой водный баланс и добавив в рацион чуть больше свежих овощей и фруктов, можно добиться ошеломляющих результатов.

Общие рекомендации, как использовать любой противоцеллюлитный крем

Купить качественный антицеллюлитный крем совсем непросто. Нужно учесть индивидуальные особенности и состояние кожи, внимательно изучить состав и проверить, нет ли аллергии на какой-нибудь компонент. На помощь при выборе хорошего антицеллюлитного крема приходят отзывы и рекомендации девушек, которые уже испытали на себе большое количество разных мазей и охотно делятся не только своим опытом, но и фото до и после. Главное, помните – если где-нибудь на просторах интернета кто-то в восторге от антицеллюлитного крема эйвон или какой-то другой фирмы, это совсем не значит, что он подойдёт любой коже и конкретно вам.

• Чаще всего крем против целлюлита обладает дренажным эффектом, поэтому если ваша цель – идеальная, гладкая кожа, во время курса против целлюлита нужно увеличить свою дневную норму воды минимум на пол-литра по сравнению с обычными днями. А в обычные дни вы должны выпивать 2 литра чистой воды- на чая или пива, а именно воды!
• Чтобы результат от использования антицеллюлитного крема был виден как можно раньше, наносить его необходимо два раза в день – утром, сразу после пробуждения, и вечером за пару часов до сна.
• Обратить внимание на состав – хорошие противоцеллюлитные крема будут сделаны с использованием экстрактов трав, эфирных масел, добавлением витаминов и других натуральных компонентов.
• Как и любое косметическое средство, антицеллюлитный крем для тела нельзя использовать после истечения срока годности. В составе практически всех кремов от целлюлита есть довольно агрессивные компоненты, которые со временем становятся опасными для кожи.
• В каждом салоне красоты есть целые программы по борьбе с целлюлитом – всевозможные обёртывания, специальные массажные комплексы, профессиональные антицеллюлитные кремы и гели. Единственный минус всего этого многообразия – цена. Целлюлит есть у каждой второй женщины, услуга пользуется постоянным спросом, поэтому снижать стоимость на антицеллюлитные программы для владельцев салонов красоты совсем не выгодно.
• Если семейный бюджет не позволяет регулярно посещать салон красоты и отдавать довольно чувствительные суммы на борьбу с целлюлитом, не расстраивайтесь. Хороших результатов и желанной гладкой кожи можно добиться и самостоятельно – главное, чётко следовать инструкции по применению выбранных средств и не забывать о наших рекомендациях.

Лучшие крема от целлюлита- топ 5

Рассмотрим поподробнее самые популярные в России недорогие мази от целлюлита.

Антицеллюлитный крем скульптор фаберлик

Линейка средств по борьбе с целлюлитом от фаберлик включает в себя активатор и крем-скульптор. По опыту и отзывам, средства не обязательно использовать в паре, результат будет и без использования активатора.

• Антицеллюлитный крем скульптор от фаберлик по консистенции похож на молочко для тела, отлично борется с неровностями в проблемных зонах.
• Дренажный эффект от этого средства очень сильный, поэтому видимые результаты заметны сразу же после первой процедуры.
• Небольшой минус этого средства – антицеллюлитный крем скульптор от фаберлик, как и продукцию от эйвон нужно заказывать по каталогу, просто прийти в магазин и купить его не получится.
• Средняя цена на это средство от целлюлита от Faberlic начинается от 300 рублей.

Фитнес боди крем от целлюлита Флоресан

Средство от целлюлита торговой марки Floresan будет лучше работать, если использовать его в тандеме с фитнес-тренировками.

• Наносить любой фитнес крем от целлюлита следует перед началом тренировки – мышцы будут разогреваться, и результат появится гораздо быстрее.
• Достаточно простая схема использования мази: для профилактики – 3 раза в неделю, интенсивный курс – через день на протяжении двух месяцев.
• Фитнес крем от целлюлита Флоресан очень экономичный и недорогой, одной упаковки хватает на несколько месяцев.
• В результативности его использования можно убедиться, сравнив результаты до и после на фото.
• Хорошо впитывается, не оставляет ощущения липкости на коже.
• Стоимость около 150 рублей.

Антицеллюлитный крем Витэкс «Баня, сауна, массаж»

Среди недорогих средств, направленных на борьбу с целлюлитом, достойное место занимает антицеллюлитный крем витэкс «Баня, сауна, массаж».

• Неоспоримые достоинства этого средства – низкая цена и отличный эффект.
• Антицеллюлитный крем «Баня, сауна массаж» содержит экстракт красного перца, поэтому использовать его нужно как можно более аккуратно, ни в коем случае не допустить контакта со слизистыми.
• Витэкс обладает согревающим эффектом, воздействует на жировые отложения и отлично помогает в борьбе с целлюлитом.
• Антицеллюлитный крем «Баня, сауна, массаж» можно наносить на проблемные участки перед любой спортивной тренировкой. Достаточно пятнадцатиминутной тренировки средней интенсивности, и уже через несколько применений кожу будет не узнать.
• Длительность процедуры не должна превышать 30 минут. Такое ограничение по времени поможет избежать химического ожога.
• Массажный антицеллюлитный крем витекс уверенно собирает самые положительные отзывы от всех, кто уже попробовал это средство. В сегменте бюджетной косметики – очень выгодный и популярный вариант.
• Стоимость тюбика около 130 рублей.

Антицеллюлитный крем Белита “SPA Антицеллюлит”

Ещё один представитель белорусской косметики, направленной на борьбу с целлюлитом Белита. Очень интересная идея производителей – выпустить два схожих по действию средства, отличающихся «холодной» и «горячей» формулой действия.

• Антицеллюлитный крем белита «Spa Антицеллюлит» с горячей формулой лучше использовать осенью и зимой, чтобы согревающий эффект от применения не причинял неудобств.
• Холодная формула замечательно подойдёт для ухода за кожей весной и летом – мазь холодит кожу и довольно быстро подтягивает её.
• Антицеллюлитный крем белита «Spa Антицеллюлит» – хорошее средство для интенсивной борьбы с целлюлитом в домашних условиях. Цена на это средство начинается от 120 рублей.

Антицеллюлитный крем Чистая линия

Активный крем для тела “Антицеллюлит” от компании “Чистая линия”- это отличное бюджетное средство, которое борется со всеми неприятными проявлениями целлюлита – неровностями кожи и снижением тонуса.

• В зависимости от способа нанесения получается разный эффект– без массажа приятно холодит кожу, а при интенсивном втирании довольно ощутимо разогревает.
• Антицеллюлитный крем чистая линия состоит из целого комплекса эфирных масел, легко впитывается и не оставляет на коже «липкую плёнку».
• Наносить его на кожу для достижения результата рекомендуется через день.
• Противопоказан при варикозном расширении вен и беременности.
• Стоимость флакончика всего 90 рублей.

Антицеллюлитный крем в домашних условиях

Если готовые составы недоступны, или тело просит чего-нибудь мягкого, эффективного и натурального, хорошим решением будет сделать свой личный антицеллюлитный крем в домашних условиях.

• Хороший антицеллюлитный крем для массажа самой себе получается из мёда. Его нужно нанести на проблемные участки и тщательно втереть в кожу. Мёд липкий, не впитывается до конца в кожу, и в этом его огромное преимущество – получается очень интенсивная разминка для кожи.
• Чтобы сделать массажный антицеллюлитный крем для тела дома, используйте эфирные масла цитрусовых, они хорошо сжигают жир. Для основы подойдёт любимое молочко для тела, смешайте его с перцем (не переборщить) для согревающего эффекта и выбранными маслами, затем нанесите состав на кожу и хорошенько разомните её. Поэтапно следуя всем рекомендациям, с целлюлитом можно будет распрощаться навсегда.

Уход за телом и борьба с целлюлитом требуют времени, регулярных усилий, денежных вложений и терпения, зато накопительный эффект всех процедур будет радовать долгие годы.

Видео: готовим увлажняющий антицеллюлитный крем для массажа

Современные критерии женской красоты не оставляют жиру ни малейшего шанса обосноваться на теле. В преддверии пляжного сезона, романтического свидания, похода в сауну или бассейн в компании знакомых дамы неизменно начинают с удвоенным вниманием исследовать свои формы на предмет появившихся жировых отложений, и в ускоренном режиме предпринимают попытки с ними бороться. Конечно, не так просто быстро избавиться от «апельсиновой корки», наращиваемой в течение многих месяцев. Однако есть методы и средства, способные в короткие сроки приблизить наше тело к желаемому результату.

Целлюлит – это косметический дефект, являющийся следствием нарушений, происходящих в подкожно-жировой клетчатке, в результате которых ухудшается кровоснабжение тканей и лимфоотток. Широко распространено заблуждение, что болезнь возникает исключительно в результате набора лишнего веса. Это отнюдь не так. Есть множество примеров нарушенного подкожно-жирового обмена у девушек хрупкого телосложения.

Условий для его появления несколько:

• Изменения гормонального фона, связанные с половым созреванием, беременностью, менопаузой либо заболеваниями эндокринной системы, щитовидной железы, яичников. Эстроген в ответе за накопление в тканях излишков жидкости;
• Недостаток физической активности, приводящий к застойным явлениям в области таза и нижних конечностей. Сокращения мышц способствуют движению лимфы и выведению токсичных веществ, накапливающихся в проблемных зонах;
• Грубые ошибки в питании, связанные с избыточным употреблением быстрых углеводов, животных жиров, рафинированной пищи, нехваткой свежих овощей, фруктов, зелени;
• Проживание в местности с высоким уровнем загрязнения;
• Наличие вредных привычек, таких как употребление алкоголя и курение.

В своем развитии болезнь проходит четыре условных стадии: от едва заметной начальной стадии застойных явлений до крупноузелковой, когда явно выражена неоднородность и дряблость поверхности. На разных этапах требуется различная степень интенсивности лечения. Ниже представлены наиболее эффективные рецепты удаления «апельсиновой корки».

Лучшее средство от целлюлита должно справляться с задачами:

• Улучшение кровотока;
• Уменьшение отечности;
• Усиление распада жировых клеток;
• Уменьшение активности фибробластов.

Как лечат целлюлит

Для борьбы с «апельсиновой коркой» потребуется всесторонний подход к проблеме. Поскольку ключевым фактором является нарушенное питание клеток и лимфоотток, необходимо это исправить путем стимуляции кровообращения. Хорошее лекарство – физические упражнения. Занятия спортом помогут постепенно ликвидировать «запасы» жира в проблемных зонах и усилят кровообращение и лимфоток. Альтернативой для ленивых являются разогревающие обертывания.

Лучший эффект дает непосредственное физическое воздействие на зоны с нарушением подкожно-жирового обмена. Разнообразные виды массажа (вакуумный, роликовый, аппаратный) обеспечивают разрушение жировых клеток, укрепляют кожу, делают ее более эластичной и привлекательной на вид. Именно профессиональные процедуры дают ярко выраженный и супер быстрый результат на любой стадии развития целлюлита. Современная медицина предлагает:

1. Метод ударно-волновой терапии – специальный аппарат излучает высокочастотные колебания, которые, свободно проникая сквозь ткани, обеспечивают:

• Улучшение кровоснабжения и лимфооттока;
• Усиление проницаемости мембран жировых клеток;
• Ускорение метаболизма в жировых тканях;
• Улучшение обмена веществ;
• Постепенное выздоровление подкожно-жировой ткани.

1. Прессотерапия – аппаратный лимфодренажный массаж, осуществляемый с помощью сжатого воздуха. Рекомендуемый курс: 10 — 15 сеансов. В течение сеанса длительностью 30 минут на определенные зоны тела, одетого в специальный костюм, оказывается ритмичное давление, что способствует усилению кровообращения и оттоку лимфы. Имеет сильный дренажный эффект. Результат прохождения процедур:

• Очищение организма от токсинов и излишней жидкости;
• Улучшение венозного оттока и тонуса кровеносных сосудов;
• Уменьшение отеков и чувства тяжести в ногах;
• Улучшение обменных процессов.

1. Мезотерапия – медицинская процедура, заключающаяся в подкожном введении лечебного препарата, способствующего расщеплению жира и омоложению кожи. Процедура длится около 30 минут. Повторять ее рекомендовано не чаще чем раз в неделю. Спустя месяц появляются видимые результаты.

Лучшие аптечные средства от целлюлита

Опыт множества женщин, опробовавших на себе антицеллюлитные крема разнообразных производителей, говорит о том, что заметного эффекта от их применения можно ожидать лишь на начальной стадии целлюлита. Чтобы убрать запущенную форму расстройства, когда на теле невооруженным глазом видны бугорки, потребуется не только аптечная косметика, но и подключение массажа, занятий спортом и контроль питания.

При выборе крема или геля из аптеки следует обращать внимание на состав. Действенное антицеллюлитное средство будет содержать в себе такие компоненты:

• Кофеин – поможет расщепить жировые клетки, улучшит кровообращение;
• Перец – обладает разогревающим эффектом, улучшает кровоснабжение, ускоряет метаболизм;
• Зеленый чай – укрепляет стенки кровеносных сосудов, борется с жиром;
• Морские водоросли – помогают очистить кожу от токсинов.

Многие из представленных ниже антицеллюлитных составов содержат в себе указанные компоненты:

1. Гель выравнивающий Целлюли Лазер от Биотерм. Входящие в состав экстракты гингко, кофеина, женьшеня, колы, а также вещество биофибрин оказывают жиросжигающее действие и позволяют удерживать результат длительное время. Ночной и дневной вариант средства используют после принятия душа путем нанесения на бедра, ягодицы, слегка втирая;
2. Липоредьюсер от Галеник. По отзывам, нанося средство всего 1 раз в сутки на проблемные зоны, в том числе в области живота, можно получить антицеллюлитный эффект уже через три недели;
3. Липозин, Липостретч, Липокюр от Виши – корректирующие средства, которые можно смело использовать даже людям с очень чувствительной кожей. Составляющие крема обеспечивают дренажный эффект, ускоряют обменные процессы, разглаживают кожу, устраняют растяжки;
4. Антицеллюлитный крем от Гарнье – моделирующее средство с морскими водорослями в составе. Небольшое количество геля наносят на кожу массажными движениями перед сном. Реально эффект появляется через три недели;
5. Гуам Холодная формула – противоцеллюлитная маска с охлаждающим эффектом. Одно из лучших в рейтинге антицеллюлитных средств. Подойдет обладательницам «апельсиновой корки» в сочетании с сосудистыми звездочками. Имеет отличный дренажный эффект. Уменьшение бугристости кожи стоит ожидать через пару недель;
6. Витекс – крем белорусского производства собрал в себе почти все известные растительные противоцеллюлитные компоненты. Перец, кофеин, морские водоросли, эфирные масла растений улучшают кровообращение и хорошо выводят воду, разглаживают кожу. Состав предназначен для нанесения на проблемные зоны с последующим массажем. Доступен по цене и экономичен в расходе.

Антицеллюлитные капсулы

Капсулы представляют собой биологически активные добавки к пище. В состав чаще всего входят экстракты зеленого чая, каштана, других растений, кофеин. Их прием способствует:

• Расщеплению жиров;
• Выведению излишней жидкости;
• Нормализации обмена веществ;
• Укреплению капилляров;
• Улучшению структуры кожи и ее качества;
• Обогащению организма необходимыми микроэлементами.

В топ-3 наиболее известных и эффективных антицеллюлитных капсул входят:

1. Целласене – рекомендуемый курс: от одного до трех месяцев по 1 капсуле в день во время приема пищи. Не подходят для приема во время беременности и кормления грудью, в возрасте до 12 лет;
2. Целлюхерб – принимают по 3 капсулы дважды в день – утром и в обед, после приема пищи;
3. Иннеов Целлюстреч – восстанавливающие структуру кожи капсулы принимают по одной дважды в день во время приема пищи.

Как бы ни была заманчива возможность избавиться от ненавистных бугорков, не прилагая особых усилий, прибегать к употреблению подобных БАДов можно рекомендовать с большой осторожностью. Негативные последствия, возникающие в результате их приема, могут перечеркнуть все удовольствие от возможного результата. Среди самых неприятных:

• Нарушение водного баланса в организме и, как результат, появление морщин, сухость кожи и волос;
• Быстрый набор веса после окончания приема капсул;
• Нарушения ритма сердца;
• Нарушения менструального цикла.

Самые эффективные домашние методы лечения целлюлита

Приготовить средство, способное активизировать обмен в подкожно-жировой клетчатке, можно самостоятельно. Домашние средства удобны тем, что можно контролировать качество ингредиентов, избегая тех, что могут вызвать аллергическую реакцию.

Общим правилом при нанесении любых из предложенных далее составов является предварительное очищение кожи с помощью скраба. Это поможет активным компонентам быстрее проникнуть внутрь.

1. Кофейная маска – популярное домашнее средство от целлюлита. Наиболее эффективным будет действие зеленого необжаренного кофе. Если такового нет, подойдут зерна любого кофе. Их надо измельчить в кофемолке. Растворить в минеральной воде равное количество голубой глины до кремообразной консистенции. Смешать кофе и глину. Нанести на кожу, помассировать около 10 минут. Затем обернуть пищевой пленкой и лечь под одеяло примерно на 1 час. По прошествии указанного времени смыть состав теплой водой;
2. Обертывания с мазью Капсикам. Существует множество положительных отзывов об антицеллюлитном действии перцовой мази Капсикам. В аннотации к средству от боли в спине и мышцах ничего не указано о таком эффекте. Однако входящие в состав мази компоненты обеспечивают необходимый при лечении целлюлита эффект улучшения микроциркуляции, питание тканей, усиление кровообращения.

Опытные пользователи не советуют использовать мазь в чистом виде для антицеллюлитных обертываний. Кроме того, предварительно стоит проверить чувствительность организма к ее составляющим. Для этого нанесите состав на небольшой участок бедра или ягодицы. Если появится сильное раздражение, лучше не использовать данное средство. Не рекомендуется использовать при варикозе.

Суть метода: в небольшой керамической или стеклянной емкости смешать мазь Капсикам и детский крем в соотношении 1:5. Кожу вымыть и отшелушить с помощью скраба. Нанести, слегка втирая, получившуюся массу на проблемные места. Обернуть бедра и ягодицы пищевой пленкой в 2-3 слоя. Выждать от 20 до 45 минут в зависимости от индивидуальной переносимости и поставленной цели. Смывать водой состав нельзя. В этих целях следует смочить ватный диск в растительном масле и аккуратно удалить остатки средства.

Обертывания делают 10 — 15 раз по одному в 2 — 3 дня. Наиболее эффективны на начальной стадии целлюлита;

1. Уксусное обертывание – дешевое, проверенное временем средство. Перед началом процедуры сделать согревающий массаж. Для этого можно воспользоваться ручным массажером или щеткой с натуральной щетиной. Развести яблочный уксус с водой в соотношении 1: 3. Пропитать большое льняное полотенце или простынь в полученной жидкости и обернуть проблемные места. Сверху замотать пищевой пленкой. Лечь под теплое одеяло примерно на 1 час. После сеанса смыть остатки уксуса и нанести на тело увлажняющее средство. Антицеллюлитный курс займет около трех недель, в течение которых будут делаться обертывания с перерывом в 2 дня;
2. Скраб со специями. Это очень мощный и недорогой антицеллюлитный коктейль благодаря входящим в его состав корице и черному перцу. Они способствуют очищению кожи от токсинов и сжиганию жира.

Суть метода: смешать 100 мл кофе, 2 ст. ложки оливкового масла, 1/2 столовой ложки корицы, 1/4 чайной ложки молотого черного перца и пару капель эфирного масла апельсина. Нанести скраб на распаренную кожу проблемных мест и помассировать в течение 5 минут. Смыть большим количеством теплой воды. Данный состав усилит кровообращение и ускорит обменные процессы в подкожно-жировой клетчатке.

Видео в тему

У каждой четвертой молодой девушки после 15 лет, а также у каждой второй женщины после 30 появляются признаки целлюлита. Что же на самом деле такое «апельсиновая корка» и, главное, как с ней бороться – «Апрель» решил разобраться.

1. Откуда берется целлюлит?

Целлюлит – это изменение структуры жировой ткани, происходящие из-за нарушения обменных процессов в организме. Развитие целлюлита обычно связано с гормональными перестройками - половое созревание, беременность, менопауза, а также с генетикой, малоподвижным образом жизни (особенно нахождением подолгу в одной позе), вредными привычками (курение, алкоголь).

На появление целлюлита влияют даже модные тенденции! Например, ношение высоких каблуков и обтягивающей одежды, препятствующей естественному кровообращению. Также целлюлит проявляется и с возрастом, так как с возрастом происходит ослабление волокон коллагена, которые сдерживают деформацию кожи.

Дефект не появляется внезапно – он развивается в течение определенного времени, поэтому бороться с ним можно и нужно, в том числе и с помощью кремов.

2. Эффективны ли вообще кремы против целлюлита?

Антицеллюлитные средства способны разложить жир, накопившийся в клетках, а затем простимулировать его выведение за счет улучшения кровообращения. Причем кремы и гели подходят не только тем, кто хочет похудеть, но и тем, кто уже похудел, однако не может справиться с такими проблемами, как обвисшая кожа, растяжки, рубцы и целлюлит.

Компоненты в составе кремов препятствуют задержке воды в тканях и таким образом борются с целлюлитом и обвисанием, вследствие чего уменьшаются объемы тела. Необходимо отметить, что так действуют только качественные кремы и гели.

3. Что должно входить в состав крема против целлюлита?

При выборе крема в первую очередь стоит обратить внимание на активные ингредиенты в его составе. При этом нужно знать основное правило: в списке чем ближе компонент к началу, тем его больше содержится. То есть, если ингредиент указан где-то в конце, и при этом производитель заявляет, что крем создан на его основе – его эффективность сомнительна. Если компонент стоит в середине – это уже хороший знак. В тоже время его количество должно не только давать эффект, но и быть безопасным.

В число самых эффективных и быстродействующих ингредиентов входят кофеин, острый перец, бурые водоросли, ламинария и имбирь. Бурые водоросли и ламинария отвечают за выведение лишней жидкости из клеток, перец за счет жжения глубоко проникает в подкожный слой и улучшает кровообращение, имбирь оказывает дренажный эффект и препятствует появлению растяжек, а кофеин ускоряет процесс выведения жира из клеток.

Экстракты фруктов, таких как ананас, гуарана и папайя, отвечают за улучшение кровообращения и ускорение обмена веществ.

4. Как подобрать идеальный антицеллюлитный крем?

Не менее важный момент при выборе заветного крема – его способность ухаживать за кожей. Такие мощные ингредиенты как, например, кофеин и перец должны «смягчать» дополнительные увлажняющие и питательные компоненты в виде масел и экстрактов трав.

Они также благотворно влияют на клетки и не только позволяют сделать процедуру использования крема более приятной, но и улучшить внешний вид кожи.

Среди ухаживающих компонентов в составе можно отметить, например, аргановое масло, экстракт арники, зеленого чая, красного вина – они обладают увлажняющим и омолаживающим действием, подтягивает кожу и насыщают витаминами, а минеральные и морские соли выводят шлаки.

5. Как правильно наносить антицеллюлитный крем?

Крайне важное условие при использовании антицеллюлитного крема – систематическое отшелушивание мертвых клеток кожи. Можно выбрать любой комфортный для вас пилинг или скраб. Это усилит проникновение крема в кожу и, соответственно, эффект.

После такой «чистки» полезно будет сделать легкий массаж проблемных участков тела. Выполнять его можно жесткой рукавицей, щеткой или специальным роликовым массажером. Процедура ускорит кровообращение и лимфоток, поэтому содержащиеся в креме активные компоненты начнут работать быстрее.

Очень важно и правильное нанесение средства. Ноги и бедра: делаем вытягивающие движения снизу вверх, от сгиба колена к бедру. Затем чуть усиливаем нажим, чтобы почувствовать давление на ноги.

После от центра ног в стороны делаем разглаживающие движения. Так прорабатываем заднюю часть бедер и голеней. В завершение приступаем к лицевой стороне, прочерчиваем линию с двух сторон от коленей и, немного надавливая пальцами, продвигаемся по ней вверх.

Теперь немного похлопаем по ногам и пощипаем кожу. Затем наносим крем на ягодицы и втираем массирующими круговыми движениями, при этом можно разминать ягодичные мышцы, напрягая и расслабляя их. Такой массаж должен быть немного болезненным, но не слишком. Прежде всего, должно быть ощущение, что кровообращение усилилось.

Массаж живота начинаем с поглаживаний снизу вверх, сверху вниз и по часовой стрелке. Особое внимание уделяем движениям вниз. При этом мышцы живота нужно держать в напряжении.

Приятный бонус – такие поглаживания благотворны для пищеварения. Но есть и противопоказания к массажу живота и нанесению антицеллюлитных средств, особенно с охлаждающим эффектом, - ежемесячные женские неприятности.

6. Сколько по времени надо применять крем, чтобы добиться эффекта?

Как правило, средства применяют утром и вечером в течение 30 дней, а повторяют через каждые 3 месяца или по мере необходимости.

7. Кому не стоит использовать антицеллюлитные кремы?

Как у любого косметического продукта, у антицеллюлитных средств есть противопоказания. Самые распространенные из них – наличие аллергии на составляющие продукта и открытые повреждения на поверхности кожи (раны, микротрещины, свежие рубцы). Также с осторожностью следует использовать такие кремы беременным женщинам.

Прежде чем наносить крем на проблемные участки фигуры, рекомендуется провести мини-тест на аллергию – небольшое количество средства нанести на руку. Если в течение 24 часов не появляется сильное чувство жжения, сыпи или раздражение кожи, то крем можно смело использовать.

8. Можно ли наносить крем беременным?

Можно, только не надо предварительно распаривать кожу, использовать средства с выраженным охлаждающим или разогревающим эффектом и особенно наносить их на живот.

Выберите что-нибудь более щадящее или на время перейдите на натуральные масла, которые также обладают подтягивающим и укрепляющим кожу эффектом.

9. Как бороться с целлюлитом, если у тебя варикоз?

Что касается девушек, страдающих от варикоза, то антицеллюлитные средства с охлаждающим действием оказывают даже положительное влияние на расширенные сосуды, ведь небольшой перепад температур тренирует сосудистые стенки.

Стенки сосудов устроены таким образом, что не всегда могут самостоятельно «протолкнуть» кровь, они нуждаются в сокращениях скелетной мускулатуры, а значит – в нашем движении. К концу дня кровь в ногах застаивается, вены не справляются самостоятельно с оттоком крови. Выход – тренировать сосудистые стенки и, конечно, как можно больше двигаться.

10. Можно ли наносить антицеллюлитный крем перед тренировкой?

Да, во время тренировок тело разогревается, и эффект от нанесения усиливается. Хорошо подойдет разогревающий антицеллюлитный гель, в состав которого входит имбирь и марокканская вулканическая глина, или гели с охлаждающим эффектом.

Главное, перед тренировкой оберните пленкой зоны с нанесенным средством, наденьте плотные обтягивающие лосины – и можно приступать к занятиям.

11. Кому не поможет антицеллюлитный крем?

Прежде всего, нужно определить стадию, так сказать, «запущенности» проблемы. Целлюлит классифицируется четырьмя степенями:

1 степень: нет никаких клинических симптомов, но микроскопическое исследование клеток из проблемной области определяет анатомические изменения.

2 степень: появление участков кожи, которые светлее остальной кожи, с более низкой температурой, с пониженной эластичностью.

3 степень: появляются видимые неровности кожи (та самая «апельсиновая корка») вместе со всеми признаками второй степени.

4 степень: неровности кожи выражены очень ярко.

При первой степени целлюлита, и даже при начальных признаках второй, эффект от крема будет максимальным. Кожа действительно станет значительно ровнее, исчезнут «бугорки».

А вот при третьей и тем более четвертой степенях целлюлита в жировой ткани развиваются склеротические процессы, и, только усилив кровообращение с помощью антицеллюлитного состава, фиброзные перемычки, особенно кальцифицированные, убрать невозможно.

При высоких степенях плохо снабжаемые кровью большие участки целлюлитной ткани могут просто не отреагировать на применение кремов. Однако и в этих случаях применение кремов желательно – оно, по крайней мере, не допустит ухудшения состояния.

12. Почему я наношу крем 2 раза в день, а эффекта нет?

В этом случае многое зависит от степени запущенности проблемных участков тела и правильности применения крема. При избыточном весе крем не может использоваться как автономное средство, в таком случае он применяется только в комплексе с физическими упражнениями и диетой.

Эффективность средств для похудения также во многом зависит от особенностей организма, ведь обмен веществ у всех происходит по-разному.

Минимальный срок появления эффекта от средства – семь дней. Если даже после месяца применения крема нет никаких результатов, то причины могут быть следующие:

Нерегулярность применения средства;

Нанесение средства на неподготовленную кожу;

Неправильное питание (употребление высококалорийных блюд, большого количества соли и т.д.), а также малоактивный образ жизни;

Проявления целлюлита связаны с гормональными проблемами в организме (только устранив их, можно добиться положительных результатов от косметических процедур).

При этом нужно учитывать, что видимый результат иногда может проявиться позже, в том числе по завершении использования.

Чудо в ваших руках: антицеллюлитные крема в качестве единственного средства в борьбе с целлюлитом не приведут к желаемому результату, но в комплексе с диетой, физической активностью результаты будут отличные. Скорректируйте свой образ жизни, задействуйте все инструменты для создания стройного тела – и уже через несколько месяцев сможете щеголять в короткой юбке и шортах!