Главная→Оборудование→Санитарные требования к организации работы. Санитарно-гигиенические требования к организации

Санитарные требования к организации работы. Санитарно-гигиенические требования к организации

Одним из важнейших условий сохранения работоспособности школьников является чередование учебной деятельности с отдыхом. Во время учебных занятий в школе это обеспечивается предоставлением перерывов (перемен) между уроками. Значение перемен заключается прежде всего в том, что они обеспечивают отдых и восстанавливают работоспособность школьников.

Продолжительность перемен должна быть достаточно велика. Пятиминутные перемены неэффективны, даже после относительно небольшого утомления учащихся они не полностью восстанавливают их работоспособность. Восстановление работоспособности складывается из двух фаз: восстановления и упрочения достигнутого состояния. Пятиминутная перемена не обеспечивает второй фазы отдыха, и новая, даже незначительная, нагрузка на следующем уроке возвращает организм в состояние сниженной работоспособности. Установлено, что для снятия утомления, возникшего во время урока, необходим отдых продолжительностью не менее 10 мин. С гигиенической точки зрения целесообразно устраивать две перемены по 20 мин. Действительно, после двух уроков еще нет необходимости в 30-минутном отдыхе. Кроме того, две большие перемены по 20 мин дадут возможность обеспечить учащихся всех классов горячими завтраками. Большая перемена продолжительностью свыше 30 мин не нужна даже при самых благоприятных условиях, слишком большие перерывы в труде приводят к исчезновению так называемой рабочей установки. На уроке после большой перемены у школьников больше времени уходит на врабатываемость.

При организации перемен следует исходить из разработанной отечественными учеными теории активного отдыха, согласно которой наилучший отдых утомленного органа и организма в целом достигается не при полном покое, а при двигательной активности. Двигательная активность школьников в виде подвижных игр, физических упражнений, проводимых во время перемен, способствует более полному восстановлению работоспособности. На следующий урок, после перемены, проведенной в движении, школьники возвращаются в класс хорошо отдохнувшими и способными продолжать работу.

Во время урока происходит торможение двигательной сферы, преодолевается естественная потребность детей в движении. Сохранять неподвижность учащимся очень трудно, особенно детям младшего и среднего школьного возраста. Перемена должна служить растормаживанию двигательной сферы, выходу накопившейся энергии, проявлению естественной для детей двигательной активности. Запрещать детям бегать, резвиться — грубая ошибка, основанная на игнорировании биологической потребности растущего организма в движении.

Однако двигательная активность детей во время перемены полезна только в известных пределах, в противном случае возможно перевозбуждение детей, когда перенасыщенная движениями перемена приводит не к отдыху, а к усталости. Двигательная активность детей на перемене должна быть введена в известные рамки. Очень полезно проведение перемен на пришкольном участке. Это имеет большое значение для быстрого восстановления работоспособности школьников, удлиняет время их пребывания на свежем воздухе, в условиях более комфортного светового климата способствует физическому развитию, повышает иммунную реактивность, закаляет организм детей и подростков. Поэтому, несмотря на трудности организации перемен на школьном участке, нужно стремиться к этому, используя все имеющиеся возможности.

Если учащиеся проводят перемены в рекреациях, то необходимо заботиться об их проветривании во время урока.

Перемены, во время которых дети повторяют материал предстоящего урока или остаются сидеть в классе, пользы не приносят. Не вызывает одобрения и такая организация перемен, когда школьников выстраивают попарно и прогуливают по кругу. Это насилие над организмом ребенка. Отсутствие возможности во время перемены побегать и поиграть не позволяет школьникам полноценно отдохнуть. Исследования подтверждают, что наилучший отдых и более полное восстановление работоспособности во время перемены достигается в том случае, когда детям предоставлена возможность проводить перемены по их усмотрению под направляющим контролем педагогов.

Организацию и проведение работ выполнить на основе проекта организации строительства и проекта производства работ, разработанных с учетом требований действующей нормативной документации, а также санитарно-эпидемиологических правил, изложенных в следующих документах:

– СанПиН 2.2.2.1327-03 “Гигиенические требования к организации технологических процессов, производственному оборудованию и рабочему инструменту”;

– СанПиН 2.2.3.1384-03 “Гигиенические требования к организации строительного производства и строительных работ”.

Работодатель обеспечивает постоянное поддержание условий труда, отвечающих требованиям вышеуказанных правил.

Проектом предусмотрены следующие требования на время выполнения работ:

временное проживание работающих во временном жилом городке;
санитарно-бытовое обслуживание строителей на участках работ предусматривается за счет существующих бытовых помещений предприятия и во временных передвижных помещениях, устанавливаемых в непосредственной близости от места производства работ (в гардеробной, совмещенной с помещением для обогрева, туалетах);
стирку спецодежды (не реже двух раз в месяц), нательного и постельного белья производить в прачечной ВЖГ по договору подрядчика.
строительные машины, транспортные средства использовать по назначению и в условиях, установленных предприятием изготовителем;
уровни шума, вибрации, загазованности на рабочем месте машиниста (водителя) должны соответствовать паспортным данным на применяемые строительные машины;

– при работе с виброопасным ручным инструментом суммарное время контакта с вибрацией в течении рабочей смены устанавливается в зависимости от превышения гигиенических норм с таким расчетом, чтобы эквивалентный корректированный уровень вибрации не превысил 112 дБ;

– регламентированные перерывы продолжительностью 20-30 минут устраиваются через 1-2 часа после начала смены и через 2 часа после обеденного перерыва продолжительностью 40 минут;

– перерывы на обогрев могут сочетаться с перерывами на восстановление функционального состояния работника после выполнения физической работы. В обеденный перерыв работник обеспечивается «горячим» питанием. Начинать работу на холоде следует не ранее, чем через 10 минут после приема «горячей» пищи (чая и др.).

По договору с Заказчику обеспечить рабочих питьевой водой на стройплощадке из расчета 3,0-3,5 л (согласно СанПиН 2.2.3.1384-03).

строителей бесплатно обеспечить за счет работодателя специальной одеждой, специальной обувью и средствами индивидуальной защиты в соответствии с Типовыми отраслевыми нормами на выполнение отдельных видов работ (см. СанПиН 2.2.3.1384-03); количество средств защиты определить в ППР конкретно для каждого исполнителя;

работодатель при выдаче СИЗ обеспечивает проведение инструктажа по правилам пользования и способам проверки исправности этих средств;

– применяемые спецодежда, спецобувь, каски и другие средства индивидуальной защиты должны иметь сертификат соответствия и подвергаться периодическим контрольным осмотрам и испытаниям в порядке и сроки, установленные техническими условиями на них.

– подрядчик должен неукоснительно выполнять требования к медико-профилактическому обслуживанию согласно разделу XIII СанПиН 2.2.3.1384-03, а также требований по безопасности и охране труда (СанПиН 2.2.3.1384-03 разделы II-XIII, XV-XVII, XX, XXII-XXIV, XXXII,XXXIV, XXXV) с учетом специальности, квалификации или занимаемой должности.

Работающие обеспечиваются санитарно-бытовыми помещениями и устройствами (вагон-домики, туалеты) в соответствии с действующими нормами и характером выполняемых работ для обеспечения режима труда и отдыха. Потребность во временных помещениях определена в разделе 14. Вагон-домики оборудуются устройствами для кипячения воды и укомплектовываются одноразовой посудой. На использование мобильных вагончиков подрядчик должен иметь санитарно-эпидемиологическое заключение и согласование с органами санитарно-эпидемиологического надзора на их применение.

Для санитарно-бытовых нужд рабочие используют существующие умывальные и душевые помещения ВЖГ.

Согласно требований п. 2.5 раздела «Санитарно-бытовые помещения» СНиП 2.09.04-87 при определении потребности в санитарно-бытовых помещениях для работающих при расчете в ППР должна учитываться зависимость от групп производственных процессов.

Производства

Санитарно-гигиенические требования к организации производства изложены в санитарных правилах СП 2.2.2.1327-03 «Гигиенические требования к организации технологических процессов, производственному оборудованию и рабочему инструменту».

Организация производства – это форма, порядок соединения труда с вещественными элементами производства для обеспечения выпуска высококачественной продукции, достижения высокой производительности труда на основе лучшего использования производственных фондов и трудовых ресурсов. Производственный процесс на конкретном предприятии не должен оказывать отрицательного воздействия на здоровье человека, его работоспособность и продолжительность жизни, а также на окружающую среду.

Все производственные процессы должны обеспечивать безопасность для здоровья человека выполняемых работ и оказываемых услуг. Сырье, полуфабрикаты, продукция производственно-технического назначения, пищевые продукты, товары для личных и бытовых нужд при их производстве, транспортировке, хранении, реализации населению также должны быть безопасны для человека.

При разработке, организации и осуществлении технологических процессов, конструировании производственного оборудования и рабочего инструмента необходимо предусматривать:

Отсутствие или если это невозможно, то установление предельно допустимых концентраций вредных или неприятно пахнущих веществ в воздухе рабочих зон, атмосферном воздухе населенных мест и воде, а также минимальное выделение тепла и влаги в производственные помещения;

Отсутствие или допустимые уровни шума, вибрации, ультразвука, электромагнитных волн, статического электричества и ионизирующих излучений;

Снижение физических нагрузок, напряжения внимания и предупреждение утомления работающих.

При модернизации и разработке новых технологических процессов и производственного оборудования необходимо обеспечить:

Замену технологических процессов и операций, связанных с возможным поступлением опасных и вредных производственных факторов, процессами и операциями, при которых указанные факторы отсутствуют или имеют допустимые параметры;

Замену токсичных веществ на менее токсичные, ограничение содержания примесей вредных веществ в исходном сырье и конечных продуктах, выпуск продукции в непылящих формах, герметизированных упаковках;

Применение технологий производства, исключающих непосредственный контакт работающих с вредными производственными факторами;

Применение в производственном оборудовании конструктивных решений и средств защиты, направленных на уменьшение интенсивности выделения и локализацию вредных производственных факторов;

Установку систем автоматического контроля, сигнализации и управления технологическим процессом при возможности внезапного загрязнения воздуха рабочей зоны веществами, которые могут вызвать острые отравления;

Соблюдение требований эргономики и технической эстетики к производственному оборудованию и эргономических требований к организации рабочих мест и трудового процесса;

Механизацию и автоматизацию погрузочно-разгрузочных работ, способов транспортирования сырьевых материалов, готовой продукции и отходов производства.

При разработке, организации и ведении технологических процессов должны быть предусмотрены мероприятия по охране среды обитания, в том числе:

Внедрение безотходной и малоотходной технологии;

Улавливание и очистка технологических и вентиляционных выбросов;

Очистка и обезвреживание промышленных стоков;

Своевременное удаление, обезвреживание и утилизация отходов производства.

При выполнении ремонтных работ следует предусматривать максимальную механизацию ремонта оборудования и связанного с ним монтажа и демонтажа и обеспечение оптимальных условий труда.

Подлежащее ремонту оборудование перед началом работ очищают от содержащихся компонентов сырья, масел и др., а при наличии остатков ядовитых веществ – подвергают обязательному обеззараживанию. Машины, механизмы и другое технологическое оборудование после модернизации или ремонта должны проходить проверку на их соответствие действующим нормативным документам.

Организации должны иметь утвержденную в установленном порядке документацию, санитарно-эпидемиологические заключения на все виды исходного сырья и материалов, используемых в технологическом процессе.

На производстве должен быть полный перечень используемого сырья основных и вспомогательных материалов, который включает в себя:

Описание сырья и материалов с указанием их названия, номера государственной регистрации, маркировки, возможных поставщиков;

Требования к качеству сырья и материалов, включая дополнительные с учетом специфики производства;

Условия и сроки хранения, меры безопасного обращения с сырьем и материалами.

Доставку сырья в организации любым видом транспорта следует осуществлять наиболее безопасными и удобными для погрузки и разгрузки способами, максимально устраняющими ручные операции, исключающими опасность травматизма, физическое перенапряжение, возможность интоксикации, загрязнения тела, одежды работников и окружающей территории.

Для материалов, доставляемых обычно навалом (щебень, гравий, песок, глина и др.), необходимо использовать механизированные способы погрузки и разгрузки. Порошковые и сыпучие материалы (цемент, гипс, фосфоритная мука и др.) следует транспортировать в специальных железнодорожных вагонах и автомашинах типа цементовозов, обеспечивающих беспыльную загрузку, транспортировку и разгрузку материалов.

Тара для транспортировки порошковых и сыпучих материалов должна изготавливаться из прочных материалов, обеспечивающих ее целостность при погрузочно-разгрузочных операциях. На таре для перевозки сырья, материалов (мешки, бочки, контейнеры и т.д.) должна иметься четкая, соответствующая маркировка.

Для транспортировки токсичных и агрессивных жидких веществ должны использоваться специальные цистерны. Подача веществ в производственные помещения должна осуществляться по трубопроводам, изготовленным из материалов, стойких к действию химических соединений, и обеспеченных надежными фланцами и арматурой, исключающих просачивание указанных веществ через неплотности.

Доставку агрессивных жидкостей следует осуществлять в специальной стеклянной или пластиковой таре, снабженной оплеткой. Транспортирование в цеха этих жидкостей должно производиться на специальных тележках.

Для транспортировки сжиженных газов в больших количествах (более 5 т) следует использовать специальный транспорт. В цеха, при большом количестве потребления, газы должны подаваться из складских емкостей по трубопроводам, а при малом расходе допускается их подача в баллонах.

Хранение сыпучих материалов осуществляется в закрытых, защищенных от ветра складах. Допускается устройство открытых складов для материалов, поступающих навалом, при этом площадка для их хранения должна иметь твердое покрытие.

Подачу порошковых материалов в склады и разгрузку их необходимо осуществлять системами пневматических желобов, шнеков и пневмотранспорта, обеспеченных установками обеспыливания. Аспирационный воздух от этих систем перед выбросом наружу следует очищать от пыли.

Технологические процессы, характеризующиеся применением, образованием и выделением пыли, должны быть механизированы и автоматизированы. Эти процессы должны обеспечивать беспыльную транспортировку материалов; предусматривать способы подавления пыли в процессе ее образования с применением воды (увлажнение, мокрый помол, мокрое обогащение) или других средств (аспирация, пенообразование, электрозаряд); обеспечивать применение сырья и материалов в непылящих формах (гранулы, брикеты и т.п.). Управление процессом следует организовать с помощью дистанционных систем. Применение поверхностно-активных веществ и других химических реактивов, обеспечивающих повышение смачиваемости пыли или незамерзание водных растворов, должны иметь санитарно-эпидемиологические заключения.

Для беспыльной выгрузки сыпучих материалов из мешков, бочек и другой мелкой тары рекомендуется применять раздаточные машины с аспирацией или вакуум-пневматические устройства. Мягкая тара после разгрузки должна поступать по закрытым коммуникациям в накопители, оборудованные системой местной вытяжной вентиляции.

Погрузка и разгрузка сыпучих, порошкообразных материалов большими объемами в автотранспорт, вагоны, закрома и другие емкости должна производиться в специально оборудованных местах, площадках, помещениях с применением устройств для локализации и аспирации пыли.

Не допускается производство пескоструйных работ с применением сухого песка. Очистка изделий дробью, металлическим песком и песком с водой должна производиться в герметичном оборудовании с дистанционным управлением. При этом при гидропескоструйной очистке надлежит предусматривать блокировку открывания ворот пескоструйных камер с работой насосов высокого давления.

Станки и инструмент для механической обработки материалов и изделий следует оборудовать местной вытяжной вентиляцией с пневматическими пылестружкоприемниками, обеспечивающими удобную и безопасную уборку стружки.

Аспирационные системы, а также системы орошения и гидропылеподавления надлежит блокировать с пусковыми устройствами технологического оборудования, исключающими его работу при отключенной вентиляции.

Очистка оборудования, вентиляционных систем, заготовок, готовых изделий, полов и стен от пыли сжатым воздухом не допускается.

Воздуховоды вентиляционных систем, стены и элементы строительных конструкций цехов, проемы и поверхности окон, арматура освещения должны очищаться от пыли и копоти не реже одного раза в три месяца.

Организация технологических процессов и производственное оборудование должны исключать (для веществ 1 и 2 классов опасности) или резко ограничивать (для остальных веществ) возможность контакта работающих с вредными веществами путем проведения процесса в непрерывном замкнутом цикле, использования герметичной аппаратуры при широком применении комплексной автоматизации. Использование веществ 1 и 2 классов опасности допускается при непрерывном технологическом процессе в замкнутом цикле, закрытых технологических процессах. В отдельных случаях допускаются периодические технологические процессы, при этом необходимо предусмотреть изоляцию особо вредных участков работы, рациональную вентиляцию и обязательное использование соответствующих СИЗ.

Производственные процессы, при которых применяются или образуются вредные вещества 1 и 2 классов опасности, должны быть максимально механизированы. Используемая аппаратура и коммуникации должны отвечать требованиям повышенной герметичности и надежности. Следует предусмотреть автоматизированное или дистанционное управление процессом. Пульты управления процессом следует размещать в изолированных помещениях при создании в них избыточного давления. В помещения с технологическим оборудованием работающие могут входить только в соответствующих средствах индивидуальной защиты.

Фиксированные рабочие места с возможным выделением вредных веществ, устранение которого невозможно при современном уровне технологии, надлежит оборудовать укрытиями с аспирацией. При возможной конденсации паров в нижней части укрытия устанавливают сборник с отводом жидкости в закрытые емкости, возвратом их в технологический процесс или отводом на станции нейтрализации.

Очистка, мойка, пропарка и обезвреживание емкостей должны производиться на специально оборудованных пропарочно-промывочных станциях или пунктах. К стационарным аппаратам, периодически подвергающимся обезвреживанию, чистке и мойке, должны быть подведены пар, вода и другие средства, предусмотрены устройства закрытых стоков и аспирационные укрытия. При этом следует обеспечивать сбор сточных вод с последующей их очисткой. Чистку и ремонт аппаратов и емкостей надлежит производить способами, исключающими необходимость пребывания людей внутри аппаратуры.

Процесс наполнения емкостей, сборников, мерных сосудов технологическими жидкостями обязательно снабжается системой сигнализации о максимальном допустимом уровне их заполнения. Контроль содержания в емкостях технологических жидкостей производится с помощью уровнемеров.

В рабочих помещениях следует предусматривать гидранты, фонтанчики с автоматическим включением или души для немедленного смывания агрессивных химических веществ при попадании на кожные покровы и слизистые оболочки глаз.

При необходимости немедленного слива технологической жидкости в условиях аварийной ситуации или во время очистки и ремонта следует предусматривать запасные емкости.

Производственные процессы и отдельные операции, сопровождающиеся образованием и выделением конвекционного и лучистого тепла, должны быть автоматизированы или обеспечены устройствами дистанционного наблюдения.

Технологические источники тепла должны быть обеспечены устройствами и приспособлениями, предотвращающими или резко ограничивающими выделение конвекционного и лучистого тепла в рабочее помещение. При этом температура наружных поверхностей технологического оборудования или его ограждающих устройств, интенсивность теплового облучения работников, обслуживающих закрытые и открытые источники излучения, должна соответствовать требованиям действующих ГОСТ 12.1.005-88 «Общие санитарно-гигиенические требования к воздуху рабочей зоны» и СанПиН 2.2.4.548-96 «Гигиенические требования к микроклимату производственных помещений».

В целях профилактики холодовых травм температура металлических поверхностей оборудования при наличии возможности случайного (непреднамеренного до 20 сек.) контакта открытого участка кожи с ними не должна быть ниже 4°С. Обязательным является использование защитных перчаток или рукавиц.

Технологические процессы, сопровождающиеся влаговыделениями, должны быть непрерывными, механизированными или автоматизированными и осуществляться с преимущественным использованием оборотных циклов воды при максимальном ограничении контакта работающих с водой и водными растворами. Оборудование, являющееся источником влаговыделения, должно быть герметичным и снабжено устройствами для механического открывания и автоматического закрывания загрузочно-выгрузочных отверстий. Оборудование, в котором используется вода и водные технологические растворы с температурой выше 30°С и которое не исключает поступление водных паров в рабочую зону, необходимо обеспечивать укрытиями с устройством систем вытяжной вентиляции.

Проектируемое, модернизируемое, закупаемое за рубежом и находящееся в эксплуатации технологическое оборудование и ручной инструмент, являющиеся источником локальной вибрации, должны соответствовать требованиям действующих санитарно-эпидемиологических норм по производственной вибрации.

При организации работ на конвейере следует чередовать различные виды работ, избегать чрезмерного упрощения операций, при возможности замедлять скорость движения конвейера, при развивающемся утомлении применять бригадную форму выполнения работ, использовать музыкальное воздействие во время работы.

Для уменьшения статических и динамических нагрузок необходимо использовать кантователи, тельферы. В целях сокращения времени контакта с вибрацией и удобства манипулирования ручным инструментом следует вывешивать его на тросах или использовать другие устройства (поддержки, подставки, балансиры, штанги).

При проектировании оборудования и технологических процессов физические нагрузки, показатели тяжести и напряженности трудового процесса регламентируются действующими гигиеническими критериями оценки и классификацией условий труда по показателям вредности и опасности факторов производственной среды, тяжести и напряженности трудового процесса. Предельно допустимая масса поднимаемой и перемещаемой вручную тяжести для женщин при чередовании с другой работой не более 2 раз в час не должна превышать 10 кг, а подъем и перемещение тяжестей постоянно в течение рабочей смены – 7 кг. При перемещении грузов на тележках или в контейнерах прилагаемое усилие не должно превышать 10 кг.

При проектировании бригадных форм организации труда следует предусматривать рациональное разделение и кооперирование труда: периодическое чередование разных видов работы, замену более интенсивной работы менее интенсивной, более высокого темпа – менее высоким. При чередовании видов работы должно происходить изменение рабочей позы и переключение нагрузки с одних мышечных групп на другие. В бригадах, состоящих из мужчин и женщин, физическая нагрузка для женщин должна быть на 40% меньше, чем для мужчин.

Механизации и автоматизации трудоемких операций;

Изменения интенсивности работы;

Правильной организации рабочего места;

Смены видов деятельности;

Чередования производственных операций;

Введения рационального режима труда и отдыха;

Повышения уровня профессиональной подготовки.

При проектировании конвейерно-поточного производственного процесса и оборудования следует предусматривать следующие параметры трудового процесса, не вызывающие у работников выраженного состояния монотонии:

Число элементов в многократно повторяющейся операции не должно быть менее 6;

Время выполнения операции не должно быть менее 25 сек.;

Время наблюдения за ходом производственного процесса без активных действий не должно превышать 80% продолжительности рабочей смены.

Уменьшение монотонности труда необходимо осуществлять путем:

Укрупнения производственных операций в более сложные и разнообразные по содержанию;

Внедрения методов узловой сборки с автономным ритмом;

Изменения темпа движения конвейера в соответствии с динамикой работоспособности;

Периодическое, 2-3 раза в час, кратковременное (на 2-3 мин.) ускорение темпа работы (на 5-10%);

Автоматизации и механизации наиболее простых операций;

Чередования производственных операций, подобранных с учетом конкретных условий деятельности. Смена операций может производиться от 2-4 раз за рабочую смену;

Чередования работы в относительно свободном и заданном темпах;

Применения рациональных режимов труда и отдыха: внедрения регламентированных перерывов по 5-10 минут через каждые 60-120 минут работы;

Увеличения освещения при зрительно-напряженных однообразных работах на 20% в течение 1-2 минут ежечасно, начиная со второго часа работы.

Рабочее место, основное и вспомогательное оборудование, органы управления, средства отображения информации, рабочие стулья и подставки для ног, средства технологической и организационной оснастки должны обеспечивать безопасность, быстроту и экономичность трудовых действий и технического обслуживания оборудования в нормальных и аварийных условиях, а также соответствовать требованиям действующих нормативных документов, касающихся общих эргономических требований, принципов и методов эргономической оценки рабочих мест для выполнения работ сидя и стоя, технической эстетики и промышленного дизайна.

Органы ручного управления оборудованием предпочтительнее. Ножные органы управления целесообразны при непрерывном выполнении операций управления, не требующих большой точности, но нуждающихся в приложении усилий более 90 Н, или в случае, когда руки перегружены операциями управления.

Органы управления должны размещаться на оборудовании с учетом их важности и частоты использования и соответствовать эргономическим требованиям действующих нормативов к рабочему месту при выполнении работ сидя, стоя, а также к производственному оборудованию:

Важные и очень часто используемые органы управления должны находиться в пределах оптимальной зоны моторного поля – на расстоянии не более 300 мм от края рабочей поверхности (при работе в положении сидя и стоя);

Менее важные и часто используемые органы управления должны находиться в пределах зоны легкой досягаемости моторного поля – на расстоянии не более 400 мм от края рабочей поверхности (при работе в положении сидя и стоя);

Редко используемые органы управления могут располагаться в пределах зоны досягаемости моторного поля – при работе в положении сидя на расстоянии не более 500 мм, при работе в положении стоя – не более 600 мм от края рабочей поверхности.

Частоту выполнения трудовых операций определяют из условия: очень часто – две и более операций в 1 мин.; часто – менее двух операций в 1 мин., но более двух операций в 1 час; редко – не более двух операций в 1 час.

Конструкция и расположение аварийных органов управления и органов управления, случайное включение которых может привести к возникновению опасной ситуации, должны исключать возможность их непроизвольного включения или выключения (использование защитных скоб, фиксаторов, предохранительных устройств, блокировка, заглубление и т.д.).

Средства отображения информации должны группироваться и располагаться в соответствии с частотой и последовательностью их использования; главные, ведущие – в центре пульта перед глазами, в пределах отклонения от нормальной линии взгляда по вертикали и по горизонтали не более 15°.

На рабочем месте, предназначенном для работы в положении стоя, производственное оборудование должно иметь пространство для стоп высотой не менее 150 мм, глубиной – не менее 150 мм и шириной не менее 530 мм. На рабочем месте, предназначенном для работы в положении сидя, производственное оборудование и рабочие столы должны иметь пространство для размещения ног высотой – не менее 600 мм, глубиной – не менее 450 мм на уровне колен и 600 мм на уровне стоп, шириной – не менее 500 мм.

Конструкция рабочего стула (кресла) должна обеспечивать поддержание основной рабочей позы, не затруднять выполнение рабочих операций, создавать условия для изменения рабочей позы и соответствовать физиолого-гигиеническим требованиям к конструкции рабочих стульев:

Рабочий стул (кресло) должен быть подъемно-поворотным с регулируемыми по высоте сиденьем и спинкой;

При необходимости должны регулироваться и другие параметры стула (высота подлокотников, подголовников);

Регулирование параметров элементов стула (кресла) должно осуществляться простыми и быстрыми движениями, плавно или ступенчато, с шагом для линейных параметров 14-20 мм, для угловых – 2-5°;

Фиксация в каждом из положений должна быть надежной;

Усилия, прилагаемые при регулировке параметров, не должны превышать 20 Н;

Обивка сиденья, спинки, подлокотников должна быть полумягкой, ее поверхность нескользящей, неэлектризующейся, воздухопроницаемой, легко очищаемой от загрязнений;

Для кратковременного использования (5-10 мин.) можно применять полужесткие стулья с плоским горизонтальным сиденьем и профилированной спинкой, а также различного типа табуреты.

Рабочее место, предназначенное для работы в положении стоя, следует оснащать сиденьем-поддержкой с целью разгрузки ног за счет опоры туловища на сиденье, стулом для отдыха, а также подставкой для ног рациональной конструкции.

Подставка для ног должна регулироваться по высоте и углу наклона опорной поверхности (от 0 до 20°); ее ширина и глубина – 400 мм; поверхность должна быть рифленой или иметь бортик по нижнему краю высотой 10 мм для препятствия соскальзыванию ног.

Организация рабочего места оператора, обслуживающего видеодисплейные терминалы (ВДТ), должна соответствовать положениям СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 «Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы»:

Видеотерминалы следует устанавливать на подъемно-поворотной площадке, позволяющей перемещать его по горизонтали и вертикали (в пределах 130-220 мм) и изменять угол наклона экрана;

Экран видеомонитора должен располагаться на оптимальном расстоянии 600-700 мм (но не ближе 500 мм) от глаз пользователя с учетом размеров алфавитно-цифровых и графических знаков и символов;

Экран видеомонитора должен быть установлен ниже уровня глаз оператора. Угол наблюдения нижней части экрана оператором относительно горизонтальной линии взгляда не должен превышать 60 град.;

Иметь возможность регулирования высоты рабочей поверхности стола в пределах 680-800 мм, а при отсутствии таковой должна составлять 725 мм;

Клавиатуру ВДТ следует располагать на поверхности стола на расстоянии 100-300 мм от края, обращенного к пользователю.

Технологическая оснастка рабочего места должна соответствовать характеру работы, облегчать установку, закрепление и снятие предмета труда, максимальной экономии времени при выполнении трудовых операций, для чего следует предусматривать возможность выполнения при помощи одного приспособления нескольких технологических операций, проектировать технологическую оснастку с быстродействующими зажимными устройствами (пневматическими, гидравлическими, электрическими и др.).

Проектирование организационной оснастки рабочего места должно предусматривать максимальное использование унифицированных элементов. Конструкция и габаритные размеры оснастки определяются характером и видом работ, составом и числом приспособлений и инструмента, необходимых на данном рабочем месте, ассортиментом обрабатываемых деталей, заготовок и материалов.

Организация труда, производства и управления должна осуществляться с учетом занятого контингента и пола работников и включать требования по созданию рациональных режимов труда и отдыха, способствующих повышению работоспособности.

Технологические процессы не должны вызывать утомление и перенапряжение физиологических функций организма работающих.

Работодатель обязан контролировать производственные, общественные помещения, здания, сооружения, санитарно-защитные зоны, зоны санитарной охраны, транспорт, технологическое оборудование, технологические процессы, рабочие места, используемые для выполнения работ, оказания услуг, а также сырье, полуфабрикаты, готовую продукцию, отходы производства и потребления с целью обеспечения их безопасности и выполнения санитарного законодательства, то есть проводить производственный контроль в соответствии СП 1.1.1058-01 «Организация и проведение производственного контроля за соблюдением санитарных правил и выполнением санитарно-противоэпидемических (профилактических) мероприятий».

Производственный контроль проводится ежегодно. При выявлении нарушений санитарных правил на объекте производственного контроля работодатель принимает меры, направленные на устранение выявленных нарушений и недопущение их возникновения, в том числе:

Приостанавливает либо прекращает свою деятельность или работу отдельных цехов, участков, эксплуатацию зданий, сооружений, оборудования, транспорта, выполнение отдельных видов работ и оказание услуг;

Прекращает использование в производстве сырья, материалов, не соответствующих установленным требованиям и не обеспечивающих выпуск продукции безопасной (безвредной) для человека, снимает с реализации продукцию, не соответствующую санитарным правилам и представляющую опасность для человека, и принимает меры по применению (использованию) такой продукции в целях, исключающих причинение вреда человеку, или ее уничтожению;

Информирует территориальный центр Роспотребнадзора о мерах, принятых по устранению нарушений санитарных правил.

В соответствии со ст. 212 Трудового кодекса РФ работодатель обязан проводить аттестацию рабочих мест по условиям труда с последующей сертификацией организации работ по охране труда. На предприятиях железнодорожного транспорта аттестация проводилась не реже одного раза в 5 лет на основании «Положения о порядке проведения аттестации рабочих мест по условиям труда на предприятиях железнодорожного транспорта», утвержденного Министерством путей сообщения Российской Федерации 02.11.98 N ЦСР-611. С 1 сентября 2008 г. введен в действие приказ Министерства здравоохранения и социального развития РФ от 31 августа 2007 г. №569 «Об утверждении Порядка проведения аттестации рабочих мест по условиям труда». Новый «Порядок проведения аттестации рабочих мест по условиям труда» требует проводить аттестацию рабочих мест не реже одного раза в 5 лет, более тщательно подходить к выявлению опасных и вредных производственных факторов на каждом рабочем месте, длительности их воздействия на работника в течение рабочей смены, к выявлению аналогичных рабочих мест, учитывать производственную ситуацию вблизи рабочего места.

Проведение аттестации заключается в анализе и оценке рабочих мест на соответствие государственным нормативным требованиям охраны труда. Аттестация проводится с целью выявления опасных и вредных производственных факторов, ознакомления работников с условиями труда. Работы по аттестации проводятся по трем направлениям:

Оценка условий труда по гигиеническим критериям, изложенным в руководстве P 2.2.2006-05 «Руководство по гигиенической оценке факторов рабочей среды и трудового процесса. Критерии и классификация условий труда»;

Оценка травмобезопасности рабочих мест;

Оценка обеспеченности работников средствами индивидуальной защиты.

Перечень основных нормативно-правовых документов, на основе которых проводится аттестация рабочих мест на соответствие требованиям охраны труда, приведен в приложении 7.

По результатам аттестации разрабатывают и выполняют мероприятия по доведению условий труда работников до соответствующих нормативным требованиям охраны труда. После проведения аттестации рабочих мест по условиям труда работодатель должен выполнить соответствующие работы по сертификации организации работ по охране труда в соответствии с постановлением Минтруда РФ от 24 апреля 2002 г. №28 «О создании Системы сертификации работ по охране труда в организациях».

Контрольные вопросы к разделу 14:

1. Какие природные и антропогенные факторы должны соблюдаться при выборе площадки должны соблюдаться при выборе площадки для строительства новых и расширения существующих объектов?

2. От чего зависит размер санитарно- защитной зоны предприятия?

3. Для какой цели по периметру предприятия создается санитарно- защитная зона?

4. Можно ли использовать санитарно- защитную зону для расширения производственной или жилой зоны или как резервную территорию данного предприятия?

5. Для каких объектов устанавливаются санитарные разрывы?

6. В чем заключается функциональное зонирование площадки предприятия?

7. С какой стороны предусматриваю главный вход на предприятие?

8. Можно ли и устраивать полузамкнутые и замкнутые дворы, проектируя размещение зданий на площадке предприятия, какие условия при этом необходимо выполнять?

9. Какие условия необходимо соблюдать, разрабатывая схему транспорта промышленного узла?

10. Какие требования пожарной безопасности следует соблюдать при размещении объектов на площадке предприятия?

11. Каким условием определяется расстояние от зданий и сооружений до деревьев и кустарников?

12. Как следует размещать тротуары относительно объектов, представляющих опасность для пешеходов?

13. Какие виды древесно-кустарниковых растений применяют для озеленения площадок предприятий и территории промышленных узлов?

14. Как следует размещать систему инженерных сетей на площадках промышленных предприятий?

15. Где на территории предприятия разрешается временное хранение промышленных отходов?

16. Какие гигиенические требования следует соблюдать при хранения промышленных отходов на специально организованных площадках на территории предприятия?

17. Разрешается ли временно хранить промышленные отходы в санитарно-защитной зоне предприятия?

18. Можно ли производить сброс сточных вод предприятия непосредственно в систему канализации населенного пункта, в котором расположено предприятие, без предварительного контроля содержания вредных веществ?

19. Можно ли производить сброс сточных вод предприятия без очистки непосредственно в водные объекты?

20. Какой объем на одного работника в производственном помещении следует предусматривать при проектировании здания?

21. От чего зависит объем производственного помещения на одного работника при проектировании здания?

22. Какие требования предъявляются к ширине проходов в производственном помещении?

23. Как следует учитывать технологический процесс при размещении помещений внутри здания и при выполнении внутренней отделки помещений?

24. Какая уборка должна производиться в помещениях, где в ходе технологического процесса возможно выделение пыли?

25. Какие помещения относят к санитарно-бытовым?

26. От чего зависит состав бытовых зданий и помещений промышленных предприятий?

27. В каких случаях на предприятиях предусматривают столовые?

28. Где работники могут принимать пищу при отсутствии на предприятии столовых?

29. При какой численности работников на предприятии предусматриваются фельдшерские здравпункты?

30. При какой численности работников на предприятии предусматриваются медицинские пункты?

31. В каких случаях на предприятии предусматривается центр или комната психологической разгрузки?

32. Какие помещения размещают в административных зданиях?

33. Как определяют площадь помещения, предназначаемого для кабинета охраны труда, от чего зависит площадь этого помещения?

34. В чем заключаются основные требования при организации производства на конкретном предприятии?

35. В чем заключаются основные требования к рабочему месту?

36. Что должен контролировать работодатель при проведении производственного контроля?

38. Какие меры должен принять работодатель при выявлении нарушений санитарных правил на объекте производственного контроля?

39. С какой целью проводится аттестация рабочих мест на соответствие требованиям охраны труда?

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В данном учебнике приведены сведения об основных вредных факторах, встречающихся на рабочих местах объектов железнодорожного транспорта. Каждый производственный фактор в зависимости от его уровня и продолжительности воздействия определенным образом влияет на работоспособность и здоровье работников. Комплексное воздействие вредных факторов усугубляет отклонения от нормы в состоянии здоровья, и в итоге работник получает профессиональное заболевание, поскольку здоровье человека и производственная среда взаимосвязаны.

В учебнике уделено внимание вопросам гигиенического нормирования предельно допустимых концентраций (ПДК) и предельно допустимых уровней (ПДУ) воздействия вредных производственных факторов на человека. Рассмотрена оценка фактических уровней производственных факторов (вредных веществ, микроклимата, освещения, шума, ультразвука и инфразвука, локальной и общей вибрации, электромагнитных полей, неионизирующих, ионизирующих, лазерных излучений) на рабочих местах.

Рациональная организация рабочего времени, соблюдение питьевого режима, сбалансированное питание, полноценный отдых и сон дают возможность восстанавливать отдельные незначительные изменения функционального состояния организма, возникающие от воздействия производственных факторов.

Кардинально защитить работника от воздействия производственных факторов должны средства коллективной защиты. Для инженера важны методы расчета, проектирования и конструирования различных средств защиты от вредных производственных факторов и особенно коллективных средств защиты, поэтому в учебнике этим вопросам уделено большое внимание. Достаточно подробно изложены в учебнике принципы гидравлического расчета систем отопления, расчета механической вентиляции, расчета светотехнических установок искусственного освещения помещений и наружного освещения территорий, расчеты шумопоглощения и другие. Эти сведения необходимы не только для инженеров по охране труда, работающих в структурных подразделениях железнодорожного транспорта, но и для тех специалистов, кто проектирует средства коллективной защиты.

Рассмотрены вопросы личной гигиены работников и их медико-санитарного обслуживания, роль предварительных медицинских обследований в профессиональном отборе и периодических медицинских обследований в контроле влияния производственной среды на здоровье работника.

Важным в сохранении здоровья работника является соблюдение санитарно-гигиенических требований к организации рабочего места, к территории, планировке предприятия, производственным, бытовым помещениям и организации производства, что также рассмотрено в данном учебнике.

Не всегда возможно защитить работника средствами коллективной защиты, правильной организацией технологического процесса, применением современных машин и оборудования. В отдельных случаях характеристики машин и механизмов соответствуют лучшим мировым достижениям аналогичной техники, но не обеспечивают на рабочих местах допустимых уровней производственных факторов. В этих случаях работодатель обязан обеспечить работников средствами индивидуальной защиты. Вопросы обеспечения работников средствами индивидуальной защиты в зависимости от профессии работника также рассмотрены.

Данный учебник является практически первым опытом написания учебника по профилирующей дисциплине «Производственная санитария и гигиена труда» для подготовки специалистов-инженеров по направлению «Безопасность жизнедеятельности» в вузах железнодорожного транспорта.

Авторы на основе имеющегося опыта создания учебников по этой дисциплине для медицинских специальностей попытались изложить вопросы не только физиологии воздействия вредных производственных факторов на организм человека. Прежде всего, авторы стремились изложить для инженера основные технические и организационные решения, которые позволяют устранять или снижать до несущественного воздействие на организм человека вредных производственных факторов уровня.

Введение

Общая характеристика гигиены производственной гимнастики в Муниципальном учреждении «Управление по физической культуре и спорту Администрации г. Лабытнанги»

Гигиенические условия проведения производственной гимнастики на рассматриваемом предприятии

3.Гигиена производственной гимнастики для послерабочего восстановления в Муниципальном учреждении «Управлении по физической культуре и спорту Администрации г. Лабытнанги»

Заключение

Список литературы

Введение

В наше время множество профессий связаны с обработкой информации и предполагают офисную работу. К их числу можно отнести и Муниципальное учреждение «Управление по физической культуре и спорту Администрации г. Лабытнанги», значительная часть персонала которого осуществляет свою деятельность в аналогичных условиях.

Необходимость длительного соблюдения рабочей позы в положении сидя (при работе за компьютером, с документами, с клиентами) приводит к росту числа заболеваний опорно-двигательной системы, сопровождается дискомфортом в области спины и шеи, ухудшает психо-эмоциональное состояние. Это приводит к снижению качества выполняемой работы и производительности труда.

Остеохондроз позвоночника не единственная патология, связанная с длительной нерациональной позой. К профзаболеваниям относят также боль в пояснице, синдром напряженной шеи, туннельные синдромы, эпикондилит, плече-лопаточный периартрит, запястные синдромы, болезнь Гоффа коленного сустава. В последние годы зарубежные специалисты в области эргономики (гигиены труда и профзаболеваний) к факторам риска профзаболеваний относят также и нарушение осанки. Длительная поза сидя не только тяжкое испытание для опорно-двигательной системы, это также неблагоприятный фактор развития патологии внутренних органов (геморрой, простатит, гастриты, болезни легких).

Основное направление профилактики профзаболеваний - соблюдение рациональной позы и других мероприятий по гигиене и охране труда, направленных на исключающие длительное пребывание в вынужденном положении, а также повышение функционального состояния опорно-двигательной системы средствами физической культуры.

Основным средством профилактики (и лечения) профессиональных болезней офисных работников является производственная гимнастика.

1. Общая характеристика гигиены производственной гимнастики в Муниципальном учреждении «Управление по физической культуре и спорту Администрации г. Лабытнанги»

Одним из условий сохранения высокой профессиональной работоспособности является переключение деятельности. Таким переключением деятельности и является производственная гимнастика.

Ее гигиеническое значение заключается в оздоровительном эффекте, в улучшении функциональных показателей физического развития и физической подготовленности при систематическом применении в снижении нервно-психического напряжения. Осложняет проведение производственной гимнастики ограниченность во времени, выполнение физических упражнений непосредственно на рабочем месте, в рабочей одежде и т.д. Организация занятий производственной гимнастикой во многом основывается на требованиях гигиены и физиологии труда . Кроме того, необходимы надлежащие гигиенические условия в местах занятий. Гимнастика на нашем предприятии проводится расположенных вблизи офисных кабинетов коридорах, удовлетворяющих гигиеническим требованиям.

При составлении комплексов упражнений для производственной гимнастики, инструктор данного предприятия отслеживает, чтобы каждое физическое упражнение, входящее в состав производственной гимнастики было простым по технике выполнения, легко заучиваемым и воспроизводимым.

Кроме того, в основе обучения производственной гимнастике должны лежать хотя бы минимальные теоретические знания об осанке, оптимальной рабочей позе, физиологии движения. Подобные знания даются работникам «Управления» в форме инструктажей и мини-семинаров, которые проводятся инструктором один раз в месяц.

Инструктор-методист предприятия при организации занятий производственной гимнастики знакомится с особенностями работы офисных сотрудников, детально изучает контингент служащих и имеющиеся санитарно-гигиенические условия. Все это необходимо для определения возможности проведения производственной гимнастики в том или ином помещении и разработки соответствующих комплексов упражнений. Если в офисных помещениях появляются те или иные устранимые дефекты, то принимаются необходимые меры по улучшению санитарно-гигиенических условий: совершенствуется работа вентиляции и отопления, проводятся ремонт и уборка помещений, осуществляются работы по технике безопасности и т.д.

Как известно, наиболее распространены на предприятиях такие разновидности производственной гимнастики как вводная гимнастика, физкультурная пауза и физкультминутка. Микропаузы активного отдыха - самая короткая форма производственной гимнастики, длятся всего 20-30 с. Их цель - ослабить утомление .

Гигиенические условия проведения производственной гимнастики на рассматриваемом предприятии

В МУ «Управление по физической культуре и спорту Администрации г. Лабытнанги» физкультурные паузы обычно делают два раза в день:

в первой половине рабочего дня за 1,5-2 часа до обеденного перерыва;

во второй половине дня за 1,5-2 часа до окончания работы;

т.е. в периоды, предшествующие наступлению заметного утомления, в виде организованного занятия с использованием аудиозаписи тренинга (если занятие проводится в коридоре, что бывает чаще), или DVD-записи (если занятие осуществляется в «Специальном центре психологической разгрузки», оснащенном DVD-плеером и плазменной панелью).

Данный специальный центр психологической разгрузки, является как бы усовершенствованным вариантом комнаты отдыха и отвечает тем же гигиеническим требованиям (СНиП-92-76 «Вспомогательные здания и помещения промышленных предприятий»). Помещение центра хорошо изолировано от возможных вредных факторов: шума, вибрации, пыли, и находится в непосредственной близости от рабочих мест (в случае с нашим «Управлением» - офисных кабинетов). Центр обеспечен приточно-вытяжной вентиляцией, а также установками для кондиционирования воздуха, на случай слишком холодных или жарких внешних температур. Таким образом, температура воздуха данного центра на нашем предприятии, поддерживается на уровне 18-20 °С. Площадь центра имеет 16 посадочных мест и 2 м2 на одного отдыхающего, как предусмотрено санитарно-гигиеническими нормами.

Задача центра - текущее восстановление работоспособности, и одна из регламентированных физкультурных пауз обязательно проводится здесь. Это правило было установлено, когда выяснилось, что утомление к концу рабочего дня, когда наши служащие проводили перерыв в данном центре, было значительно меньше, чем когда они отдыхали в обычных условиях. При этом, как отмечают сами сотрудники «Управления», после физкультурной паузы в центре производительность труда возрастает. Помимо непосредственно физических упражнений, все чаще в данном центре используются видеопрограммы для аутогенной тренировки - для саморегуляции физиологических функций.

Физкультминутка проводится индивидуально, не реже чем каждые 1,5 часа (максимально допустимая временная нагрузка на межпозвоночные диски, за которой следуют патологические изменения в диске при однообразной работе). Физкультминутку на нашем предприятии каждый сотрудник осуществляет в одиночку, либо, договорившись с коллегами, группами в 3-4 человека.

Проводимые физкультминутки и физкультпаузы проводятся в соответствии со следующими требованиями:

А. Во время занятий в уже упомянутых нами помещениях поддерживается температура воздуха не выше 25ºС и влажность не более 70%.

Б. Занятия гимнастикой в офисных помещениях проводят, непосредственно у рабочих мест. Помещение перед проведением гимнастики сотрудники проветривают.

В. Во время занятий физкультминуткой выключается офисная техника, производящая шум и включается специальное звуковое (аудиозаписи с диктовкой) или музыкальное сопровождение.

Г. В занятиях исключают интенсивные упражнения (поскольку возможность принять душ представиться нескоро).

Д. Также исключают резкие движения и махи с большой амплитудой, учитывая особенности офисной одежды.

Е. Занятия необходимо проводить в свободной одежде. Сотрудники учитывают этот фактор. Так, обувь должна быть с удобным каблуком и колодкой - так называемая офисная обувь: желательно кожаная с хорошо фиксирующим пятку задником, невысоким устойчивым, несколько вынесенным вперед каблуком (высота каблука определяется привычкой и составляет от 2 до 6-8 см.); свободным передним отделом; жесткой подошвой. При необходимости офисную обувь снабжают ортопедическими стельками. Неудобная обувь пережимает сосуды, нарушает нормальное кровоснабжение, деформирует стопу . Учитывая все эти факторы, те сотрудники, которые придерживаются иных тенденций в стиле одежды, имеют на рабочем месте сменную пару обуви, соответствующей данным требованиям.

Цель физкультурной паузы - устранение действия стрессовой нагрузки на опорные ткани и внутренние органы, и восстановление работоспособности.

Подбор упражнений для комплекса офисной гимнастики зависит от возраста, от пола, а также от уровня физического развития и состояния здоровья занимающихся. Поскольку производственный коллектив «Управления» не однороден, сотрудники ориентируются на средние показатели по субъективным ощущениям занимающихся во время и после занятий. При появлении тех или иных неблагоприятных симптомов (возникают жалобы на плохое самочувствие, усталость, сердцебиение, головокружение, головную боль и др., а также проявляются признаки утомления (покраснение лица, повышенная потливость, одышка и др.), сотрудники изменяют дозировку упражнений - уменьшают темп движений или количество повторений, а при выраженных случаях утомления и жалобах на сердцебиение и головокружение, работнику предприятия рекомендуют отправиться на консультацию к врачу.

В помещениях, где проводится производственная гимнастика, постоянно поддерживается чистота силами клинингового персонала, перед занятиями кабинеты или помещение центра проветриваются. Минимальная ширина для групповых занятий гимнастикой на нашем предприятии составляет 1,5 м (кстати, такая же ширина предусмотрена санитарными нормами для проходов между станками на промышленных предприятиях) Занимающиеся следят за тем, чтобы в среднем на каждого из них приходилось не менее 1,5 м2 свободной площади пола. Избеганию травм при занятиях производственной гимнастикой у нас способствует то, что полы в помещениях гладкие, но нескользкие, удобные для уборки.

Когда производственная гимнастика внедрялась на данном предприятии, был издан приказ, в котором были отражены задачи медико-санитарной части, здравпункта, меры по контролю за санитарно-гигиеническим состоянием мест, отведенных для занятий производственной гимнастикой. В состав методического совета по производственной гимнастике входит заведующая здравпунктом Толоконникова И.А. Планируется в дальнейшем параллельно с изучением эффективности производственной гимнастики, обновлением и составлением заново комплексов, продолжать изучение санитарно-гигиенических условий труда и принимать меры по их улучшению.

Составной частью профилактической деятельности заведующей здравпунктом МУ «Управление по физической культуре и спорту Администрации г. Лабытнанги» является разъяснительная работа среди служащих о влиянии на организм занятий гимнастикой; подготовка и инструктаж методистов и общественных инструкторов производственной гимнастики по санитарным и гигиеническим вопросам, ознакомление их, а также служащих с простейшими методами самоконтроля за состоянием здоровья.

3.Гигиена производственной гимнастики для послерабочего восстановления в МУ «Управление по физической культуре и спорту Администрации г. Лабытнанги»

профилактика заболевание производственный гимнастика

Как известно, к концу рабочего дня основная масса служащих ощущает утомление разной выраженности, причем 25 % работающих устают сильно. Не ощущают усталости лишь 20% трудящихся, а все остальные нуждаются в послерабочем восстановлении сил. Развивающееся общее утомление может быть физическим, нервно-психическим и смешанным. Физическое утомление эффективно снимает купание в теплой воде в течение 15-20 мин. Нервно-психическое снимается динамическими нагрузочными упражнениями, в том числе на тренажерах. При сильно выраженном утомлении предпочтение отдается пассивным средствам, при умеренном - активным .

Формы послерабочего восстановления в МУ «Управление по физической культуре и спорту Администрации г. Лабытнанги» следующие.

Восстановительная гимнастика проводится сразу после окончания рабочего дня. Как и в случае с физкультурными паузами, восстановительная гимнастика проводится непосредственно на рабочих местах. Комплекс физических упражнений сотрудниками нашего предприятия выполняется в течение 7-10 мин и включает 7-9 упражнений.

Также в МУ «Управление по физической культуре и спорту Администрации г. Лабытнанги» проводят занятия в физкультурно-оздоровительном центре (ФОЦ) - это специально оборудованное помещение, находящееся в соседнем с нашим предприятием здании. Помимо срочного восстановления работоспособности после окончания работы или во время ее, решаются задачи профилактики влияния неблагоприятных факторов труда, оздоровления трудящихся, а также развития и поддержания высокого уровня профессионально важных физических и психофизиологических качеств и навыков.

Для восстановления в ФОЦ используются водно-температурные средства, средства психофизической регуляции, спортивные тренажеры, пассивные средства воздействия и др.

К водно-температурным средствам относятся бассейны различных форм и размеров с изменяющимся температурным режимом; душевые установки (душ дождевой, восходящий, циркулярный, контрастный и др.); подводный массаж, каскады, ванны, в том числе для воздействия на отдельные части тела (руки, ноги), сауна, термокамеры. В нашем случае ФОЦ располагает сауной, двумя бассейнами и комплексом душевых и ванных комнат. Поскольку выше (п.1) упоминалось о невозможности принять душ после физкультурной паузы или физкультминутки, подчеркнем еще раз, что ФОЦ находится в соседнем здании, что делает невозможным его посещение в начале или в середине рабочего дня без ущерба для трудовой деятельности.

К гигиеническим средствам восстановления в ФОЦ относятся аэроионизация воздуха с помощью специальных приборов, зеленые насаждения, уголки живой природы, картины, витражи и др.

В ФОЦ тренажерная комната площадью от 36 м2. Здесь расположены стенки «Здоровье», велотренажеры для педалирования стоя и сидя, гребной тренажер, диски вращения, массажеры различного типа, аппараты механотерапии активного и пассивного действия. При организации занятий на тренажерах учитываются основные требования гигиены, предусматривающие обеспечение оптимальных условий внешней среды, и соблюдаются правила безопасности (для всех сотрудников обязательно проводится инструктаж по безопасности). Расстояние между тренажерами составляет не менее 1,5-2 м. В конструкции тренажеров не имеется быть острых, режущих и легко бьющихся деталей и приспособлений из стекла.

В этом зале тренажеры установлены на мягкие напольные покрытия в местах, исключающих слепящее действие солнечных лучей или источников искусственного света. Осуществляется постоянный контроль персонала за исправностью тренажеров, устойчивостью их крепления, сохранностью страховочных устройств и защитных приспособлений.

Успешно используется для восстановления после работы плавательный бассейн, (здесь в последнее время в качестве производственной гимнастики применяется комплекс упражнений по аквааэробике). Кроме того, данный вид производственной гимнастики проводится еще и на спортивно-игровых площадках при нашем ФОЦ.

На данной площадке конструкция снарядов отличается массивностью и особой прочностью. Деревянные детали должны быть хорошо отесаны и покрыты лаком. Площадка отгорожена сетчатой оградой. Для отдыха занимающихся предусмотрены скамьи. Для текущей информации, правил самоконтроля и оценочной таблицы установлена доска объявлений с щитом от дождя.

Заключение

Современный человек большую часть своего времени проводит сидя на стуле на работе, дома, в транспорте, работая, обучаясь, отдыхая, ожидая, принимая пищу. В последние годы численность офисных работников закономерно увеличивается. В месте с этим растет абсолютное и относительное число заболеваний опорно-двигательной системы. Так, уровень заболеваемости (количество впервые выявленных заболеваний за год) ортопедическими заболеваниями составляет от 8 до 13% (1-3). У 5% таких больных имеют тяжелое нарушение функции ОДС, с частичной или полной утратой трудоспособности (I и II группы инвалидности) .

Не менее трети всех болезней опорно-двигательной системы обусловлены заболеванием позвоночника, чаще всего дегенеративно-дистрофического генеза - обычно именуемым остеохондрозом позвоночника. Наиболее частой причиной и отягощающим фактором межпозвонкового остеохондроза является нерациональная рабочая поза - основной фактор риска работников офиса и плохое функциональное состояние опорно-двигательной системы (сила, тонус мышц, подвижность суставов, двигательный стереотип), которое замедляет процессы восстановления межпозвонковых дисков.

Иногда новое - это хорошо забытое старое. Когда-то при советской власти назад существовала обязательная производственная гимнастика. К ней относились чаще всего с иронией, и у всех она осталась в воспоминаниях где-то среди коммунистических субботников и сбора макулатуры. В настоящее время необходимость производственной гимнастики, особенно у офисных работников, не оспаривается даже работодателями. Слишком велики потери рабочего времени и производительности труда, связанные с профзаболеваниями.

Именно поэтому гигиена производственной гимнастики стала важной составляющей здоровьесберегающей деятельности, осуществляемой в среде предприятия «Управление по физической культуре и спорту».

Список литературы

1.Багнетова Е.А. Гигиена физического воспитания и спорта. - Ростов-н/Д.: Феникс, 2009.- 256 с.

.Коваль, В.И., Родионова, Т.А. Гигиена физического воспитания и спорта.- М.: Академия, 2010. - 320 с.

.Тимушкин, А.В. Физическая культура и здоровье. - М. : СпортАкадемПресс, 2005. - 196 с.

5.Туманян, Г.С. Здоровый образ жизни и физическое совершенствование. - М. : Академия, 2009. - 336 с.

8.1. Работы в охлаждающей среде проводятся при соблюдении требований к мерам защиты работников от охлаждения.

8.2. Лиц, приступающих к работе на холоде, следует проинформировать о его влиянии на организм и мерах предупреждения охлаждения.

8.3. Работающие на открытой территории в холодный период года обеспечиваются комплектом средств индивидуальной защиты (СИЗ) от холода с учетом климатического региона (пояса). При этом комплект СИЗ должен иметь положительное санитарно-эпидемиологическое заключение с указанием величины его теплоизоляции.

8.4. Во избежание локального охлаждения работающих следует обеспечивать рукавицами, обувью, головными уборами применительно к конкретному климатическому региону (поясу). На рукавицы, обувь, головные уборы должны быть положительные санитарно-эпидемиологические заключения с указанием величин их теплоизоляции.

8.5. При разработке внутрисменного режима работы следует ориентироваться на допустимую степень охлаждения работающих, регламентируемую временем непрерывного пребывания на холоде и временем обогрева в целях нормализации теплового состояния организма.

8.6. В целях нормализации теплового состояния работника температура воздуха в местах обогрева поддерживается на уровне 21-25 °С. Помещение следует также оборудовать устройствами, температура которых не должна быть выше 40 °С (35-40 °С), для обогрева кистей и стоп.

8.7. Продолжительность первого периода отдыха допускается ограничить 10 минутами, продолжительность каждого последующего следует увеличивать на 5 минут.

8.8. В целях более быстрой нормализации теплового состояния и меньшей скорости охлаждения организма в последующий период пребывания на холоде, в помещении для обогрева следует снимать верхнюю утепленную одежду.

8.9. Во избежание переохлаждения работникам не следует во время перерывов в работе находиться на холоде (на открытой территории) в течение более 10 минут при температуре воздуха до -10 °С и не более 5 минут при температуре воздуха ниже -10 °С.

Перерывы на обогрев могут сочетаться с перерывами на восстановление функционального состояния работника после выполнения физической работы. В обеденный перерыв работник обеспечивается «горячим» питанием. Начинать работу на холоде следует не ранее, чем через 10 минут после приема «горячей» пищи (чая и др.).